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Musculação + Hiit Ou Aej

Por moldavia
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde galera, tenho uma dúvida, como só tenho a opção de malhar logo cedo gostaria de saber qual opção será mais eficaz para queima de gordura? Minha academia abre todos os dias, inclusive domingo, gostaria de saber se vale a pena intercalar um dia fazendo musculação + HIIT no pós treino e no outro dia fazer só o AEJ, ou todos os dias musculação + HIIT é melhor?

Obrigado!!!

Editado por moldavia

Postado

Dentre as duas opçoes que vc citou, musculação e hiit todo dia eh bem melhor né..

mas tu n pretende faze todo dia mesmo né?? seg a seg??

Postado
  • Autor

Não, vou colocar o sábado ou o domingo off. Mas tinha essa dúvida quanto a eficiência, li um pouco esses dias e vi o quão é importante aumentar a MM para perder peso.

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