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[relato] No Shotgun V3 + No Synthesize + O Básico


destiny

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Como prometido, cá estou eu iniciando mais um relato! Depois de ter feito com o superpump!! Resolvi começar hoje esse novo ciclo e espero ter um resultado legal!!! As diferenças que adotarei nesse novo ciclo é que ao inves de eu treinar 5:00 da manhã, transferir meu treino para à tarde, acho que assim é mais facil pra tomar o no shotgun certinho....1:30' a 2 hs após a última refeição, de manhã isso era praticamente impossivel, visto que me acordava 4:00!! Meio insano esse horario que treinava até ontem!! Tava compremetendo muito meu sono e acho que isso prejudicou também meus ganhos!!! Mas vamos que vamos!! Espero contar com o apoio e dicas de todos durante esse meu relato!! A opinião e a força que vocês dão são de extrema importancia pra mim!!!

Suplementação:

1 scoop de Shotgun 30' pré treino

1 scoop de NO Synthesize pós treino

20' depois do NO Synthesize vou tomar Whey + Malto (60g de Whey e 3 colheres de sopa de Malto)

Medidas Pré combo:

Peso: 67,00 kgs

Altura: 1,73 m

Peito: 96 cm

Abdomem: 79 cm

Biceps esquerdo: 30 cm

Biceps direito: 30cm

Perna esquerda: 55 cm

Perna direita: 55 cm

Panturrilha esquerda: 36 cm

Panturrilha direita: 36 cm

% de gordura Pré combo:

% de gordura: 15,08 %

Peso gordo: 9,92 Kg

Peso Magro: 57,8 Kg

No final da tarde venho postar o relato do 1o dia!!!

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Mais Ativos no Tópico

Treino: Biceps + Panturrilha (1o Treino)

força: normal

vasodilatação: normal

fadiga: normal

pump: Um pouco mais que o normal

Observações: Como é o 1o dia, nem tava esperando muito resultado, visto que, com o superpump a coisa começou a melhorar visivelmente depois 4, 5 treino!!! Como mudei meu horario de treino, isso também vai influenciar no meu desempenho, até eu me acostumar nesse novo horário!!! Mas é como falei antes, aquele horario tava acabando comigo e tô achando que não tive resultados tão legais por causa disso!! 5 horas de sono é pouco demais!!! Espero que com essa mudança, os ganhos sejam melhores!!

Minha alimentação tá ok!!

O que notei hoje, que me surpreendeu um pouco foi a vasodilatação, principalmente nos braços!!! E o melhor vem agora, não tive nenhum efeito colateral...nem aquele embrulho no estomago que dava sempre que eu aumentava a dose do superpump!!!

Com o no shotgun é necessario eu tomar mais de 1 medida? Nos dias que não treina é necessário tomar?

Obrigado a todos pela força!!!!e até amanhã!!!

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acompanhando

e a dieta como esta?

feito

Oi trindade.pirahy!! A dieta tá muito boa!!! Tô seguindo tudo certinho!!

valeu!!

O Chacal tomou 1 scoop o tempo todo e só nos dias de treino e teve excelentes resultados....

Tem quanto tempo que voce tá limpo, sem tomar nenum estimulante ?

Oi DraggO!!

Então eu tô há 1 mês!!

valeu!!!

Acho que mais importante que o combo ai,é a dieta.

Como ta?

Acompanhando.

Boa sorte.

Abraço.

Oi rots!!!

Então a minha alimentação tá legal!! Tô comendo de 3 em 3 horas....sempre contendo na mesma uma boa quantidade de proteina!!!

Valeu por está acompanhando!!!

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