Avaliação Meu Treino Abc 2X

[netokissed 1]

acho q o jeito é me contentar com a flexora ou o sumo no lugar da leg por enquanto que nao chega a porra da leg. Eu tb nao substituiria isso pela leg mas infelizmente nao tem leg na academia.

Editado Março 7, 2014 às 17:07 por netokissed

[Stein 5971]

puts NAO TEM LEG NA ACADEMIA.!!!!!!

então não é uma academia...

kkk

faz sumo mesmo então..

[netokissed 1]

puts NAO TEM LEG NA ACADEMIA.!!!!!!

é foda cara ! na minha cidade é muita frangaiada a galera num sabe o que é musculaçao e as academias sao mais ou menos. Sao poucos que treinam serio. Uns sete.

kkkkkkkkk É tenso parceiro !

[Coach.Wagner 4299]

então nao é uma academia? o.O leg é dispensavel, se nao tivesse gaiola de agacha e tivesse leg ae sim nao seria uma academia

[netokissed 1]

Vlw mesmo pela dica de vcs.

[Stein 5971]

então nao é uma academia? o.O leg é dispensavel, se nao tivesse gaiola de agacha e tivesse leg ae sim nao seria uma academia

cara qualquer um sabe que se vc tiver que passar treino para iniciantes, vai precisar de um leg mais do que uma gaiola de agachamento.

EU acho que agachamento é infinitamente superior, mais academia sem leg eu nunca ví....

e sem leg e com gaiola pra agachamento acho que nunca verei...

abraço.

[netokissed 1]

Academia sem gaiola de agacha e sem leg ja é o cumulo.Mas uma academia sem leg ja é muito foda tb.

na academia nao tem nem leg nem paralelas. Eu faço paralelas no improviso

[Coach.Wagner 4299]

cara qualquer um sabe que se vc tiver que passar treino para iniciantes, vai precisar de um leg mais do que uma gaiola de agachamento.

EU acho que agachamento é infinitamente superior, mais academia sem leg eu nunca ví....

e sem leg e com gaiola pra agachamento acho que nunca verei...

abraço.

EU prefiro muito mais que seja agacha passa pra iniciante do que leg, tenho certeza que hoje se eu tivesse aprendido agacha desde quando iniciei, estaria bem melhor

[Stein 5971]

cara qualquer um que eu pego pra treinar faz agacho livre já no primeiro dia comigo....

acho que não expliquei bem..

[Mauricio-xxx 44]

Minha academia não tem gaiola eu improviso com o graviton coloco a barra la e vou colocando as anilhas.

Com relação ao leg press ele é um otimo exercicio e é indispensavel em um treino de pernas !

Assim como o Agacho livre!

Agora se formos pelo lado do iniciante recomendo mil vezes o leg do que o agachamento , simplesmente pq de nada adianta o sujeito ficar colocando uma merreca de peso ate mesmo pq ele não tera equilibrio e boa técnica para execultar o exercicio então sou a favor de que o cidadão realize o leg pois ira colocar mais carga nele!