marques 22 Postado Setembro 3, 2009 às 12:07 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 12:07 realmente esses exercicios são exelentes!!! eu particularmente, gosto de fazer 1° testa e depois o supino queima muito..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 3, 2009 às 12:10 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 12:10 q fod , tenho q passar na lan pra poder ver abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICENTÃO 1 Postado Setembro 3, 2009 às 16:38 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 16:38 Fiquei de bobeira,Bi-set com esse peso é Phuderoso ,tu treina tríceps quantas vezes por semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Setembro 3, 2009 às 16:46 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 16:46 Agora vai ter que postar o de biceps, costas, peito e todo restoo!! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andre Pajé 317 Postado Setembro 3, 2009 às 17:37 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 17:37 Grande Monstro, Cara, a maior carga possivel para a melhor execução possível, quero ver a galera treinar assim sem dar aquelas tremidinhas que demosntram que o cara nao tem toda a placa muscular enraizada e controlada pelo cortex motor, ou seja, dominio de todas as fibras é tempo de treino, é maturidade, é concentração e uma espécie de meditação no momento que está treinando manda mais videos ai qdo puder mta paz meu Irmao andré Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JESSE MONSTRO 3 Postado Setembro 4, 2009 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 00:44 marcelobra1 Postado Ontem, 09:38 PM Grande Jesse, esse supino com pegada fexada pega bastante o triceps mesmo? To precisando de um exercicio pra mudar a rotina e achei interessante esse com a barra W! Grande abraco Monstro! Esse é o meu movimento preferido para o tríceps,se quiser forçar mais ainda realize num banco inclinado 35' vc vai sentir seu tríceps explodir,nesse treino aí eu não realizei porque tinha terminado de treinar peito,ou seja o braço já não era mais o mesmo. André vc tem o mesmo espírito,só quem tem sabe que aquele momento é muito mais que concentração é um ritual sagrado onde nada no mundo importa só vc e o peso. .Obrigado pelos elogios Irmão fica com Deus e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MICHALIK 0 Postado Setembro 5, 2009 às 18:15 Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 18:15 Seu treino realmente é sinistro.Tem algum problema em treinar tríceps 3 vezes na semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 5, 2009 às 18:18 Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 18:18 treino bem concentrado o testa pra triceps é o q mais gosto abração e continua postando videos para motivar a galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber man 1 Postado Setembro 5, 2009 às 18:28 Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 18:28 treino manero mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JESSE MONSTRO 3 Postado Setembro 5, 2009 às 21:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 5, 2009 às 21:41 O tríceps é muito exigido no trabalho de outros grupos musculares então três vezes é over na certa mande no máximo duas vezes com intervalo mínimo de 48 horas.Fica com Deus e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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