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Fotos E Medidas Q Sabem Antes Da MusculaÇÃo


CHACALLL

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postem fotos e medidas,vamos la pessoal s/vergonha

hj olhamos p/traz e vemos q valeu todo esforço

qualidade ta muito ruim pq tirei foto da foto, não tenho scanner

+ Da base de Ter kkkkkkkk,

era magro, tinha uns 17anos nessa foto 1.78m, 72 kg, 35,5 centímetros bíceps e forçando bf de 7%

oq tinha um pouco era braço e trapézio coisa q me acompanham bem até hj

c / ótima evolução e não posso reclamar hehehe, postam ai s / medo pessoal

31-08-09_2235.jpg

hj 9,10 anos depois ... melhor podia tar + de contente!

Comparações NAS MEDIDAS ANTES E DEPOIS (NO SHOTGUN) EM JEJUM:

--------------------------------------------- ANTES DEPOIS

Tempo de treino = 9anos

idade = 28anos

BF% 11-12----------- ------------------------------ 10,96%

altura = 1.85M

peso = 98,9 kg variando-100kg -------------------- 99,7-ocilando durante uma semana, 102 kg

peitoral = 120CM ------------------------------------ 120CM

bíceps = 46.1CM ------------------------------------ 46,1 ocilando durante a semana-46.5cm

Braço Relaxado p/baixo---------------------------41.5CM

antebraço = 39.5cm ------------------------------- 40CM

Coxa = 64cm ---------------------------------------- 64.8CM

Panturrilha = 42CM -------------------------------- 42,6

= 95cm cintura 94cm --------------------------------------

abdomem =----------------------------------------- 94cm

ombros ---------------------------------------------- 139CM

fotos Tenho uma aqui e outra antes do treino e pós treinos,

ficam algumas s / ângulos pq não sei administrar-me e eu mesmo tira foto kkkkk

qdo eu tiver postarei fotos melhores, obrigado a quem me acompanhou

vcs contribuiram muito p / meus ganhos, pois o incentivo sempre ajudou!

julho_abdomem.jpg

10-07-09_2033.jpg

10-07-09_2032.jpg

26-06-09_1940.jpg

10-06-09_quente_antebra_o.jpg

10-06-09_biceps_quente.jpg

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Mais Ativos no Tópico

Quando eu tinha 17 anos não era só o bagaço assim não...

auhiauhauihauihauiahiua :lol::lol:

Eu vou dar uma fuçada no pc aqui pra ver se encontro fotos antigas... se achar eu posto... :D

Obs: Tenho 17. :whistle:

UHuahuahuhahu eu com 17 tava melhor também, mas antes de começar a treinar...

1,74 60kg, menos de 30 de braço etc...

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Já postei isso aqui antes, mas como agora é um tópico só pra isso! vou colocar novamente.

Comecei big cara! eu era ogrão!

As medidas antigas que lembro.

Peso - 54

Braço - 21

panturrilha - 31

Coxa - 44

As atuais:

Peso - 81

braço - 35

panturrilha - 37

coxa - 56 (axo)

As perninhas não cresceram devido a falta de treino...

sabe como é né...

Já tenho alguns anos de treino, indo e voltando varias vezes...

Antes - Nessa foto ja treinava, devia estar com uns 25/26 de braço. Imagine com era quando tinha 21!!

85828487.png

Atual -

sdc13298.jpg

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tinha 17 anos, pesava 51kg erá só o corvo da morte. 1,77 m

praticamente andava com o caixão nas costas............

Era tão magro, que tinha medo de sair na rua, ou de sofrer um acidente e se quebrar tudo!

rsrsrs ... pois e fod$!%¨[email protected]%¨ 17 anos com 51 kg,, nem mulher é assim!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Terminei meu namoro, comecei a treinar com objetivo me ocupar,,, mais nao a sério eu treinava!

mais depois, comecei observa alguns ganhos que obtive so nos ferros, minha genética reconhecendo o meu esforço.

comecer a levar a sério... os treinos, mais e mais !

Fiz meu primeiro ciclo de deca x dura com ajuda de alguns suplementos.

obtive ganhos excelentes. depois disso, venho treinando a sério a anos!

HOJE , tenho 19 anos,

1,81m , 40cm de biceps frio , bf 13% , 87kg

faço uma simples suplementação, visando sempre , ganhos e a melhor qualidade do meu shape!

OBS: to na empresa, e to sem foto minha, quando eu chega em casa eu posto as minhas fotos!!!!!!

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