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Pullover Treino De Costas Ou Peito

Por juliobol
Em Treinamento

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Postado

Ele é um exercicio composto, ele trabalha : ele trabalha as costas, principalmente o latíssimo do dorso, peito, triceps e abdomem. Dependendo da divisão do seu treino, voce pode joga lo tanto no treino de costas quanto de peito. Se vc faz um Full Body, vai ser melhor ainda.

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