Já faz um tempo que eu estou vagabundo, e por esse motivo durmo entre umas 9~~10h por noite. Mas me sinto um lixo no outro dia, só que estou com essa rotina ja faz um tempo. Será que isso acarreta algum mal pra hipertrofia? Já que fico sem me alimentar por esse periodo? Eu como 6ovos+2 colher de azeite logo antes de dormi

Tá batendo as macros?

Se tiver tá de boa...

Agora, tenta dormir menos pra não acordar na merda. Não que faça mal (não sei), mas é ruim acordar morto.

Tá batendo as macros?

Se tiver tá de boa...

Agora, tenta dormir menos pra não acordar na merda. Não que faça mal (não sei), mas é ruim acordar morto.

demais, uahuahuahuahua! Pior que coloco o despertador pra dar 8h certinho mas nem ouço e ai acordo mor mal... Seila, da mo desanimo

é estranho mesmo, ouvi dizer que tem a ver com os estágios do sono, mas n sei se é balela

tem vezes que vou dormir 22h pra acordar as 6h e acordo mal, tem vezes que vou dormir 00h-1h e acordo super bem e disposto.

Editado 19/02/2014 às 00:42 02/19, 2014 por Folengo (veja o histórico de edições)

eu tbm sinto isso, quando tava de ferias chegava a dormir de 8-10 horas e acordava um lixo, sem disposição, o dia todo na maresia, quando durmo cerca de 6-7 horas eu acordo disposto!