Aqui estou eu de volta heheh segue treino de ontem

4x6 Front squat 20-----20

2x10 Agachamento livre 25----25

4x6 Lev. Sumo 35-----35

3x15 Cadeira extensora 5 blocos

4x25 panturrilha em pé 85k

seguindo sempre firme forte Projeto #LeticiaGoomes

4x6~8 Agachamento livre

Eaê Letícia, ainda está ciclando? Me afastei um pouco do fórum por conta de uma lesão, estou retornando esta semana.

Abraços!

Eaê Letícia, ainda está ciclando? Me afastei um pouco do fórum por conta de uma lesão, estou retornando esta semana.

Abraços!

Não T.Wall \õ/ Terminei

demorei mais terminei, nossa que chato espero que já estejas bem melhor viu

Aqui estou eu de volta heheh segue treino de ontem

4x6 Front squat 20-----20

2x10 Agachamento livre 25----25

4x6 Lev. Sumo 30-----30

3x15 Cadeira extensora 5 blocos

4x12 elevação no pulley 6 blocos

seguindo sempre firme forte Projeto #LeticiaGoomes

Depois minha aula de Jump

Editado 5/05/2015 às 18:29 05/5, 2015 por Letícia ¬¬'

treino de ontem super de boa superior sempre tudooo

Editado 6/05/2015 às 18:27 05/6, 2015 por Letícia ¬¬'

oi leti bju bju

acd d novo

oi leti bju bju

acd d novo

Minha linda Lú \õ/ sdd

De volta aos treinos em casa .

vamos que vamos que hoje tem corridinha e caminhada rápida depois tem

4x6 Front squat 20-----20

2x10 Agachamento livre 25----25

4x8 RDL 30-----30

seguindo sempre firme forte Projeto #LeticiaGoomes

Huuum... você treina em uma homegym?

Huuum... você treina em uma homegym?

Isso simples mais da pra mim treina direitinho, é na varanda da minha casa tem barra um suporte de agachamento uma paralela aninhas e duas barras, e uma barra improvisada pra mim fazer rosca hehehe \õ/

Huuuum... quem não tem cão caça com gato, né? (:

Huuuum... quem não tem cão caça com gato, né? (:

Pois é hehehe

De volta ao fórum sdd

Oi Letícia!

Nossa, quanta coincidência... no nome, na home gym enxutinha, no treino...

Teu suporte de agachamento vc comprou pronto ou mandou fazer?