Seguinte, eu durante o treino às 15:30 ( mais ou menos ) bebo muita agua, principalmente nesse calor que está

Então eu fico meio "cheio" e chego em casa nao consigo comer muito,então queria pedir ajuda de vcs : oque comer no pós que não seja muito pesada .

sendo que dps as 18:20 eu vou jantar

vlw

Toma um banho espera água abaixar e coma

Manda mais líquido. Uma boa vitamina. Ou então o velho ovo cozido ou quem sabe uma junção dos mesmos.

Seguinte, eu durante o treino às 15:30 ( mais ou menos ) bebo muita agua, principalmente nesse calor que está

Então eu fico meio "cheio" e chego em casa nao consigo comer muito,então queria pedir ajuda de vcs : oque comer no pós que não seja muito pesada .

sendo que dps as 18:20 eu vou jantar

vlw

Manda uma vitamina de abacate + malto + dextrose + whey.

Que aí vc vomita tudo e tem espaço pro teu pós.

É sério q vc não consegue comer por causa da água? Eu levo akelas garrafas de 1,5L e encho + 1X durante o treino

queria saber se mandar umas castanha, amendoa, cereais, que tal ?

queria saber se mandar umas castanha, amendoa, cereais, que tal ?

Cara, tem q ver como ta teu pré treino, às vezes é isso q ta pesando, e tambem o tempo q vc come antes e o tempo q vc come após o treino.

Cereais gosto de consumir pela parte da manhã e castanha e amendoa é bom antes de dormir, mas fica a sua escolha testar o q melhor se adapta.

Editado 7/02/2014 às 17:24 02/7, 2014 por GabrielVitor

pois é, vou experimentar e ver como meu corpo reage obrigado !

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