Entao galera, comecei a treinar sério e pesado faz 2 semana, mas hoje tive um imrpevisto , eu treino ABC, e nao pude ir a academia (preguiça, entre outros) fazer o C (Perna e ombro) . Queria saber se faltar 1 dia assim de vez em quando prejudica ou ajuda o crescimento, estou bulkando entao mesmo que eu faltei eu irei comer direito. queria saber a opniao de voces, e segunda eu começo entao com o A, ou com a C? valeu pela dicas...

Da problema sim, teu braço vai atrofiar e não vai mais crescer....

... sem zuera agora, é óbvio que faltar 1 treino não atrapalha, aliás as vezes dar um stop de 1 semana toda faz até bem... massssss, isso não pode ser rotineiro.

Se toda semana você falta um dos treinos de perna, ou na maioria delas você falta, daí é óbvio que vai atrapalhar sim (além de você estar sendo burro pois treinar perna é fundamental).

eu faria o seguinte

agachamentos só com seu peso ou segurando qualquer peso.... até cansar 3x, ou 3x25

elevação pelvica, veja no youtube

subir e descer escadas por 5 minutos,

panturrilha 1 perna por x, levantando apenas seu peso, 3x até a falha, ou 3x20

fim

cara.... qualquer coisa que contenha a palavra preguiça, prejudica em qualquer area na sua vida, e Descanso é diferente de falta..

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