Voltei a academia a uma semana e meio de pois de quase um ano parado, porém, somente nessa quarta feira voltei a malhar perna. Na época q eu malhava, eu tinha grande facilidade na perna em razão de jogar vôlei, conseguia pegar mais pesado q todos na panturrilha (somente na panturrilha mesmo, Pq no resto... Kkkk). Aí o otário aqui tentou pegar o mesmo peso que pegava a um ano atrás, consegui "tranquilamente". No outro dia acordei com uma dor chata, nada q não pudesse aguentar, fui na academia pela manhã, passei a tarde inteira de boa sentado no trabalho. Mas depois do expediente, quando levantei, acho q nunca senti uma dor tão intensa quanto a que estava, tive q me apoiar na mesa para conseguir levantar. Hj, sexta feira, está do mesmo jeito, quase impossível de andar, só depois de tentar andar um pouco a dor vai aliviando. SEI Q HÁ VÁRIOS TOPICOS COM ESSE Tema, mas meu caso teve alho q não li até agora, todos disseram q conseguem andar na ponta dos pés, nem isso eu consigo, estou andando igual um pinguim desde ontem. E aí? Só se trata de uma mudança desconsideravel dos outros tópicos e a dor vai passar ou pode ser algo mais grave? E se não for nada grave, oq fazer pra melhorar logo?

Tu é maluco de voltar a treinar pegando carga elevada já ..

Voltasse com calma, deixasse pra aumentar depois de uns 2 ou 3 treinos ..

Pra melhorar eu não sei o que fazer .. mas segura a onda aí, essa dor não deve durar mais que 5 dias.

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