Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

14% Bf, Ta Certo ?

Por gb2014
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

valeu, e o bf, acha ta 14% mesmo ?? eu achava que tava entre 15-20... acho que vou deixar pra começar um bulking limpo em abril, queria baixar mais o bf, acho que até lá já tá menor que 10%, e em bulking vou tomar cuidado pra não subir mais que 12%.

Postado

Difícil dizer quanto tá seu BF por foto.... mas eu arriscaria entre 14 a 16 %.

Tudo depende do resultado que você quer entende? tem gente que aconselharia a começar o bulking agora, mas eu acho melhor vc começar lá pelos 12/10 % de BF porque se não o BF vai subir muito. Boa sorte com os treinos :)

Editado por Hamibal

Postado
  • Autor

é, eu também queria perder essa barriguinha, nunca vi meus gominho na vida kkkkk, vou continuar com cutting e depois posto o resultado.

valeu

Postado

Parabéns brother, o importante é que agora está procurando saúde ou estética mesmo, não importa, andam juntos!

Também acho que está entre 14% a 18%.

Continua em cutting.

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.