Boa Tarde.

Inicio hoje minha odisséia rumo a satisfação pessoal, seguem meus dados pessoais.

Farei postagens diárias dos efeitos, e da minha evolução. Minha meta é reduzir o peso e atigingir os 85kg.

Peso Atual: 110kg

Altura: 1,76

Atividades: Corrida e Musculação

Suplementos: Lipo 6 Black e Idea Protein

Dieta: Basicamente, regrei minhas refeições, coisa que jamais fiz.

Café da manhã: Idea Protein, farelo de aveia, 200ml de água.

Lanche: Mix de Oleaginosas

Almoço: legumes cozidos, arroz, feijão, um tipo carne e salada de verduras.

lanche: Mix de oleaginosas

Janta: Salada de verduras e um tipo de carne.

Ceia: Idea Protein

Obs.: Faz 30 minutos que tomei o Lipo 6 Black e já senti náusea fraca, e tremores fracos. A náusea já passou, porém, o tremor permanece ainda.

Terceiro dia de suplementação

Não tenho mais nenhum efeito colateral e acrescentei, orientado pelo nutrólogo, BCAA+CROMO+GLUTAMINA na minha suplementação.

O suor está acentuado e senti muito mais disposição com o uso do Lipo Six Black.

Vou deixar para me pesar no quando completar um mês de treino, veremos o resultado.

Acompanhando, cara corta feijão da sua refeição...

Eu ainda não entendi pq as pessoas usam glutamina, realmente compensa? Pra mim, o CxB dela é ridículo.