Bom, eu treino já faz 2 mês, no meu pós treino eu como 100 grs de batata doce, 100 grs de peito de frango e 4 ovo cozido, sem contar que eu como muito queijo ricota

Estou na fase de bulking, e resolvi comprar o whey concentrado e Albumina do Fernandows.

E a minha dúvida é a seguinte, teria algum problema eu tomar a dextrose e o whey no pós treino, espera uns 40 minutos e fazer a refeição com batata doce, frango e ovo?

Seria muito carboidrato?

É melhor eu tomar a albumina antes de durmir, ou depois que acorda?

Certamente esse tópico vai ser trancado...Mas respondendo,este é o "ideal" desde que encaixe nos seus macros

seu pos treino tá dahora cara

precisa nem de whey e nem de dextrose

lol

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