acompanhando, firma a carcaça veio, abrss

Kra pra q vc ta querendo ciclar anabolizante com uma dieta dessa? cresce natural pow sua dieta ta boa da pra vc ter bons resultados

@Luis Filipe porque eu realmente não ganho massa bro. Em 1 ano de treino, não ganhei absolutamente nada, mesmo com essa dieta. Peguei um stano de um broter por 1 mes. Ganhei 4 kg (fui de 68, que era meu peso de sempre, de antes de treinar e tudo; cheguei a ter depressão e ir a 60kg, quando recuperei a saúde e voltei a me alimentar direito, meu corpo voltou aos 68kg habituais) e mantive esses 4 kg sem perda nenhuma (isso em maio do ano passado). Sempre subindo carga na academia, a força aumenta mas meu peso não. É meu metabolismo e biotipo.

Se vc viu as minha fotos, po estou longe de estar com um shape bom, mas de todo não está ruim. Tenho a musculatura um pouco definida e está crescendo (principalmente agora), mas continuo com a aparência de magrelo (frango na real).

Editado 27/01/2014 às 02:02 01/27, 2014 por sou_da_kausa

Se fodeu bastante com as aplicações erradas, ein fera?
Por isso é bom pesquisar muito antes e não ir na cabeça dos acéfalos da academia.
Bons ganhos e tenha mais cuidado na próxima vez.

Mano e complicado isso aplicar só, o problema não e aplicar mais, puxar o embolo no meu caso, mais estamos na luta eu apliquei uma vez errado stanazol puts, foi uma semana e 4 dias pra para de doer, tem que ser intramuscular mesmo agulha até o final, pelo menos pra mim o incomodo e de 1 dia... no 2 dia nem sinto nada. Eu to na 3 semana de stanazol, seg, quar, sex cada dia de um lado.... mais o lado que deu errado foi o lado esquerdo..... Le na net como se aplica o lado certo da agulha e tal que tem uns link que explica certinho dependendo da agulha e como e aplicado pode ser que o pedaço da pele foi junto, Mas melhoras e bom treino ai e bons resultados

Rumo Ao Sucesso....

@Marombadim isso que foram 2 aplicaçoes apenas bro... Bom graças a Deus estava atento (e desconfiado que tinha alguma merda hahaa) e recuperei rápido. É a vida né bro, a gente vai aprendendo com os erros. Alias, o fórum também tá aqui pra isso né? Não só falar das coisas boas mas ajudar os outros a não repetirem os nossos erros.

@DCSantos cara comigo na primeira vez que fiz o stano sozinho, até sentia um pouco. Agora, não sinto nada. Na segunda que batem os dias (dura e stano) faço uma de cada lado. A dura é algo complicado que fica nos outros dias... Mas o Stano, nem sinto.. seja na hora ou depois...

Estou acompanhando brother!

Qual agulha está usando? 30x8? e Seringa de 3 ml?

Autoaplicação é um fator que meche muito com psicológico. Stano no vasto ja tentou?

@MrSaizen sim man, 30x8 na dura e 30x7 no Stan, ampola de 3. Mas agora ta tudo tranquilo já

Bom galera, malz ter pulado os relatos dessa semana.... Rolaram uns B.O.'s ai de ordem pessoal, a patroa chegou de viagem; fiquei sem tempo total.

Semana digamos que tranquila a respeito das aplicações. mas não sei se é devido ao calor INFERNAL que está fazendo em sp, senti menos disposição e força essa semana do que semana passada. Na quarta, em especial, que treinei ombro, senti uma dificuldade maior com os mesmos pesos de semana passada. Mas como eu disse, acredito que seja o mal estar que essa semana causou em geral (tenho grande intolerância ao calor, não consigo dormir, etc etc).

Já na quinta, treino de braço, consegui uma evolução que achei considerável, evolução em todos os exercícios. Mesma coisa na sexta, a evolução se deu, mas o desgaste do treino foi grande, não pela força... Mas o esforço, cansaço, algo quem parecia a mais.

Entrando na 5 semana e agora vai se Deus quiser

Peso : 75,8kg (quinta feira)

Na quarta trago novos pesos e medidas.

Bom galera, como disse ia tirar medidas hj (fotos posto a noite) :

5 semana :

Toráx : 102cm

Ombros : 53cm (total)

Biceps : 34cm

Cintura : 80cm

Quadril : 98cm (lembrando que estou aplicando no gluteo, então a região ta inchada)

Coxa : 58cm

Na segunda mandei um GVT no supino, com 25kg.. Fiz 45 min de aeróbico e mandei depois um Peck-Fly (maquina) 21 barras e CrossOver com 8. Impressionante como a recuperação do grupo musscular é grande.

Terça, treinei braço: Rosca direta 16, 17, 18. Pulley Triceps com 13/14/15, supersérie com Pulley de pegada inversa com 12b. Rosca Scott (maquina) impressionantes 70/80/90. Frances 12/13kg. Biceps no Cross, (que eu chamo de testa por n saber o nome correto) 4 e 5 b (10-10-8-8). Triceps corda, 4 barras, e antebraços com barra de 20. Abdominal no cross, corda, 19b série de 20.

Não estou sentindo mais aquele UP de força, a "diferença" do começo do treino, mas a evolução está muito boa.

Peso é a única noticia que me fiquei um pouco decepcionado. 76,5kg.

Aplicaçoes : Estão mais tranquilas agora. Eventualmente tenho sentido um pouco mais de dor pra inserir a agulha no musculo, mas por ele estar sensível. Não tive mais nenhum problema graças a Deus.

Editado 7/02/2014 às 03:31 02/7, 2014 por sou_da_kausa

Só 3,5kg em 5 semanas? Porra..

Cara, vc provavelmente é ectomorfo; ja pesquisou sobre isso?

Se for, tenho caso de amigo que só cresceu ciclando, com dieta na casa de 2000/3000 calorias/dia

devido ao metabolismo fdp de rápido.

De repente vc pode estar em déficit aí na dieta, quem sabe,

Apenas uma humilde opinião!

Acompanhando.

@Gluta, editei, tinha digitado errado... 76,5kg

Eh, realmente esperava um pouco mais (no caso, 4,5kg) mas ainda sim estou feliz com o resultado.... Eu realmente tenho dificuldade em ganhar massa/peso como já disse antes, então, to feliz com o resultado...

@Salgueiro sim bro, eu sou sim ectomorfo e tenho o metabolismo acelerado demais. Meu batimento cardíaco desde pequeno sempre foi um pouco acima da média, palavras do pediatra. Tento ao máximo seguir minha dieta-padrão e mesmo assim, meu ganho calórico não é tão grande, meu corpo não absorve mais e se aumentar mais o número de calorias, irei começar a acumular gordura e não massa. Mas, digo e repito, após 1 ano e meio malhando direito e não ganhar quase nada, 4,5 em 5 semanas pra mim é um ganho e tanto. Minha meta é atingir 81kg (quanto mais melhor) e se possível manter 79, ao fim do ciclo/tpc.

Editado 7/02/2014 às 03:39 02/7, 2014 por sou_da_kausa

Bom galera, segunda feira... Ainda não mandei hoje, irei fazer isso antes de dormir;

Havia prometido fazer o up das fotos semana passada mas tava dando algum erro aqui no site; consegui (de alguma forma) resolver

segue

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3170

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3169

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3168

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3167

Galera que está acompanhando o relato, gostaria de uma opinião/sugestão de vcs.... Estou pensando mudar um pouco o meu café da manha; trocar a albumina por gemada.... Aliás, alguém faz uso de gemada em dieta, tem informações, etc? Vlw

pode mandar gemada, você precisa de mais kcal mesmo!

E to achando muito poco de stano, mas ai é com você.

@Bene eu queria poder mandar 1ml de stano tds, mas ai o problema foi $$$ =///

sobre a gemada, estou pensando em tomar ovo+leite+nescau... Pra ser sincero "não ta mais descendo" albumina... Por isso queria informações sobre diferença entre gemada x albumina, etc...

meus parabéns camarada. seu topico está excelente. venho que falar que voce treina a muito pouco tempo para ciclar, ou pelo menos para ciclar durateston. voce podia ter outras opções, como: proprionato de testosterona, proprionato de drostanolona (masteron). Ou no lugar do stanozolol voce poderia ingerir oxandrolona. mas tudo bem, na vida os melhores são sempre aqueles que aprenderam errando.

em relação a voce ser ectomorfo, lhe garanto que isso não é motivo para a sua dificuldade de ganho muscular. acredito seriamente que voce esteja fazendo uma dieta não muito adequada em relação ao seu gasto calorico. Falo isso pois também sou ectomorfo e depois que começei minha dieta de bulking (3000kcal) em poucas semanas já ganhei 2,5kg. claro, fazendo tudo como manda o "manual".

estou acompanhando seu topico! boa sorte irmão!!

@Iniciante2014 sim tem razão quanto ao gasto calórico, mas minha dieta é de 4000kcal. Meu gasto calórico realmente é muito alto, em torno de 3400kcal diárias (contando treino; claro).. Antes de adequar minha dieta não tinha ganho nenhum de massa, apenas uma evolução na força dos treinos.... Conforme fui adequando a dieta foram aparecendo os ganhos. Não é o fato de ser ecto, meso, endo... É que, além de possuir um gasto calórico alto, meu organismo não absorvia os nutrientes de uma forma ampla, mesmo com uma dieta hipercalórica (e se subir muito mais que isso, vira gordura), mesmo com multivitamínicos.

Ciclo :

Estou na 5 semana gente e essa semana percebi uma certa diferença da semana anterior. Quem está acompanhando o relato viu que semana passada não estava sentido uma diferença na força/volume de treino. Essa semana, porém, a história foi diferente. Senti como se estivesse na segunda semana de treino, um pump mais forte e uma recuperação incrível nas séries. Ontem (quarta), em especial... Treinei ombro (e como já disse tenho uma fraqueza nesse grupo muscular) mas incrivelmente além de conseguir subir peso atrás de peso, não senti lesão ou fadiga muscular. Se fazia um exercício até a falha na última série (ex: desenvolvimento c/ halteres), passavam-se 2 minutos e já queria fazer um exercício a mais (coisa que, p/ mim, em ombros, é difícil pois sinto dor e dor e dor, meu manguito é fraco pacas). Terça feira não treinei pois passei mal.. Dores de cabeça extremamente fortes, enjoo... Acredito que tenha comido algo ruim q, nesse calor, ta fácil de acontecer. Na segunda, o treino de peito foi igualmente intenso, refiz um treino que a tempos não fazia (GREG PLITZ - MTF28 - Chest Day, ta no youtube) e que já havia me dado uma grande evolução a coisa de, 6 meses atrás. Não há como comparar os pesos que usava antes com os de agora, a diferença é absurda... Na próxima segunda irei fazer o treino padrão supino, supino inclinado, etc, para comparar a evolução.

Peso : 77,1kg

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Dúvida : galera, normalmente a dura começa a fazer o efeito completo a partir da 4 semana, correto. Alguns antes, outros depois.. Estou na 10 dose, ou seja, 5 semana e meia (hj aplico a 11), mas eu senti esse novo "pump" apenas a partir apenas da 10... Estou correto em pensar que no MEU organismo, provavelmente, ela demorou um tempo maior para fazer efeito ? (Então, no final, foi melhor ainda ter ciclado 10 semanas ao invés das usuais 8).

hm entendi sua situação. cara quando voce puder procura um medico, pois fazer uma dieta de 4000kcal e ainda ter dificuldade de subir o peso... é um caso dificil de ser contado por outra pessoa. talvez isso indique algum tipo de disturbio, ou outra doença (espero que não! mas é melhor pre-vinir do que remediar certo?) que te afetará no futuro. abraçoo

Cara... bulka feito doido mermão... aumenta ainda mais estas kcals aí... aumenta sem dó nem piedade... só para de aumentar quando sentir que está ganhando gordura.

Bora aumentar a carcaça aí!

Acompanhando.

Abraços.

Sumiu, o da kausa... K tipo cria o topico e some do nada mermao, k d fotos atuais relatos affvxxx

@Foxtrote Sumi man, desculpa.. Alias, desculpa a todos.... Semana complicada, correria, stress... Ai já viram..

Bom galera voltando aos relatos e ganhos... Passada essa semana, peso : 78kg. Quinta-feira dei inicio a 12 dose (faltam 8 ainda) e os ganhos estão me surpreendendo. Não estou com retenção nenhuma quase (e ainda estou usando a creatina, logo, o pouco inxaço que posso considerar que esteja, seja em grande parte por causa dela), força e evolução MUITO grandes. Meus treinos estão rendendo muito, não quero sair da academia mas ao mesmo tempo não aguento de tanto esforço que faço kkkk vcs marombas sabem do que eu falo, sair da academia quase vomitando de tanta força que fez nos treinos.

Essa semana apenas que tive uma "inxeção de saco"; tive um pouco de dor e confesso que já estava desacostumado com ela. Uma febre baixa e aquele desconforto também, mas nada preocupante, tudo dentro dos conformes.

Estou tendo problemas com minha janta pós-gym. Tomo Whey (2 doses, Gold Standard) e posso esperar 30min ou 1h e meia pra comer e estou sempre "passando mal". Fico 2h completamente estufado, sensação de estafa.... Um pouco de enjoo mas por estar cheio do que por pensar em comida, se é que me entendem... Seria um sinal de aumentar o uso do Xantinon ? Eventualmente tomo após o jantar e não tenho sentido melhoras nessa sensação.

Segunda faço um relato mais completo do treino e aplicação, medidas e fotos (13 aplicação)

Amigo, terminei um ciclo desse, tive bons ganhos porem fui acompanhar minha pressão e a mesma estava muito alta! Você chegou a chegar / medir a sua pressão ????

Minha pressão está 17x 10 ???

Fala ae Calvin, mais eai a pressao baixou ou nao?

Fui no médico... Está baixando ao poucos. Muito estranho isso.

Valeu, acompanhando aqui os relatos. Irei iniciar em breve um ciclo destes, o meu primeiro ciclo também