Boa tarde pessoal!

Meu treino é focado em perder gordura.Por isso estou dando prioridade no exercícios aeróbicos.

Estou com essa dúvida,posso fazer abdominais todos os dias? ou faço um dia sim e outro não?

Obrigado!

se voce quer perder gordura, invista pesado na reeducação alimentar e treine musculação com altas repetiçoes pesadas, aerobios final do treino e bem intenso tbm.

abdominais nao irao te ajudar nesse seu objetivo.

Ta mas tu quer perder barriga fazendo abdominal? É isso?

pode fazer todo dia

Vi uns casos que a pessoa fazia abd todo dia e morreu de apêndice hipertrofiada cardiovascular no nervo do dedo da mão do meio, cuidado!

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