As lesões em treinamentos nao sao comuns mas podem acontecer. Algumas delas têm tratamentos mais fáceis, mas outras exigem maiores cuidados e um tratamento mais longo. Infelizmente, a fascite plantar é uma das lesões mais comuns -- e o processo de recuperação é difícil, por ser uma lesão que acomete justamente a planta dos pés, uma região necessária não somente para a corrida, mas também para a locomoção.

A lesão que causa dor na região do calcanhar, ocorre principalmente em indivíduos que apresentam distúrbio postural dos pés . A definição clássica de fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, uma membrana que fica na região da planta do pé.

Sintoma e tratamento

A fascite plantar tem como característica principal uma forte dor localizada, particularmente na primeira pisada pela manhã ou ao levantar-se após longo período sentado. A queixa mais comum para quem está lesionado é que o primeiro passo do dia é o mais dolorido. Depois a dor diminui com o passar do tempo. Se você apresenta sintomas como os descritos acima, procure imediatamente um médico ortopedista. Nada de ingerir remédios ou fazer tratamentos por conta própria.

Enquanto o problema persistir, é preciso ter paciência: algumas lesões permitem que o praticante continue treinando, desde que diminuindo a duração e a intensidade. Muitos médicos e fisioterapeutas, porém, preferem suspender os exercicios durante o tratamento da fascite plantar.

Malhar panturrilha dá nisso ?

Não entendi o texto direito

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se vc fizer o treinamento errado sim, assim como vai adquirir uma érnea de disco se fizer levantamento terra errado.