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Sobre Aerobico Hiit

Por Danr
Em Treinamento

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Postado

Oi galera,então to pensando em começar a fazer o HIIT essa semana,ja pesquisei sobre ele,já sei como fazer,a única coisa que eu não achei sobre ele foi sobre oque ingerir após termina-lo.Seria proteina de rapida absorção?carboidrato de rapida absorção tbm??Alguem que já fez pode falar o que ingeria apos terminar ele??

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