Galera do fórum, tenho 21 anos, 1,70m e 62 kg, treino há 1 ano e dois meses e durante esse período ganhei dez quilos de massa de boa qualidade com alimentação e suplementos básicos, porém agora quero iniciar em ciclo e honestamente já li muito sobre o assunto e não entendi muito. Mas enfim, não quero milagres, quero um up nos meus resultados para complementar o que já conquistei, quero ganhar mais massa magra e depois ficar definido. Meu objetivo depois de conversar com personal, nutricionista e endócrino são 72 quilos.

Mas chega de blá blá blá, quero saber como fazer o meu primeiro ciclo, qual melhor substancia para inicio e como tomar ou aplicar no caso. Aguardo o retorno.

72kg é facilmente alcançável naturalmente..

Besteira usar AES agora..

já li muito sobre o assunto e não entendi muito.

leia mais, qdo tiver dúvidas, leia de novo, entao depois, pergunte

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules