Qual seria o melhor treino para iniciantes e desenvolvimento de força dos dois citados?

Editado 9/12/2013 às 22:56 12/9, 2013 por flavioto

Dos dois citados, tanto faz.

Vai dar na mesma, mas na minha opinião se você já tem alguma base, faria SS e se for iniciante, SL.

No fórum gringo o pessoal cita o SS como superior no quesito força e o SL 5x5 no quesito estética, pois de acordo com a visão deles as duas séries a mais (levando em conta um SS 3x5) seriam apenas para manter a boa forma. Também citam o StrongLift como um método mais atraente, pois para eles as histórias de sucesso foram essenciais no momento da escolha do método.

Sei que ambos funcionam (e muito bem), mas gostaria de saber se um é superior ao outro e o porquê.

No fórum gringo o pessoal cita o SS como superior no quesito força e o SL 5x5 no quesito estética, pois de acordo com a visão deles as duas séries a mais (levando em conta um SS 3x5) seriam apenas para manter a boa forma. Também citam o StrongLift como um método mais atraente, pois para eles as histórias de sucesso foram essenciais no momento da escolha do método.

Sei que ambos funcionam (e muito bem), mas gostaria de saber se um é superior ao outro e o porquê.

Sinceramente, não vai ter grande diferenças, não da pra falar que um é superior ao outro.

Eu não sei qual é o melhor, mas sei que os dois são ruins.

Zoera, mas pensando bem, vão ser treinos passageiros em sua vida, então não precisa se preocupar. Alguns preferem o SS pelo power clean, outros o SL pela remada.

Eu não sei qual é o melhor, mas sei que os dois são ruins.

Zoera, mas pensando bem, vão ser treinos passageiros em sua vida, então não precisa se preocupar. Alguns preferem o SS pelo power clean, outros o SL pela remada.

Sempre muito revoltado com esses dois métodos hhahuahaeiea