Eae gente, o q acharam?

lembrem-se

n fiquem mt tempo sem comer e n percam o pump!

primeira vez q vi esse felipe franco falando...

video bacana, eles falaram o basico ai, o que todo iniciante deveria saber, sem muitos mistérios.

Trem que fica grande mesmo ghente, porr4

lol???????????????

Porra, ficar muito tempo sem comer...

Porra, ta falando que só refeição sólida fornece nutrientes "verdadeiros"

Porra, não adianta suplementar 1 mês e parar no outro.

Porra, vou parar de ver, poluiu muito minha mente.

n perde o pump tb!

n perde o pump tb!

é tem algumas gafes.

o video é meio misto de trivial/básico + humor/clichês.

Porra, ficar muito tempo sem comer...

Porra, ta falando que só refeição sólida fornece nutrientes "verdadeiros"

Porra, não adianta suplementar 1 mês e parar no outro.

Porra, vou parar de ver, poluiu muito minha mente.

Vo bota o zyzz nas rave mutcho loco pra você limpar essa mente ai!

Muito bom o video, realmente diz tudo oque a maioria por aqui ja ta cansado de saber....

Pra mim e foda manter dieta, minha mae tem preguica de cozinhar, e fica puta que eu suje os pratos comendo de 3 em 3h.

Queria umas dicas em relacao a isso, manter a minha dieta sozinho,visando que moro com minha mae. Ate pq ela faz 1kg de frango no almoco, e acaba tudo na hora. Eu+Meu irmao.... Se puderem me ajudar como manter a dieta sozinho eu agradeco

Muito bom o video, realmente diz tudo oque a maioria por aqui ja ta cansado de saber....

Pra mim e foda manter dieta, minha mae tem preguica de cozinhar, e fica puta que eu suje os pratos comendo de 3 em 3h.

Queria umas dicas em relacao a isso, manter a minha dieta sozinho,visando que moro com minha mae. Ate pq ela faz 1kg de frango no almoco, e acaba tudo na hora. Eu+Meu irmao.... Se puderem me ajudar como manter a dieta sozinho eu agradeco

Dica 1: Aprenda a cozinhar, eu mesmo faço minha comida brother

Dica 2: Aprenda a lavar louças

kk

Abraço!

Não consegui assistir até o fim. Esse Felipe Franco eh tão sem graça. Fica repetindo coisas que todo mundo sabe. Mala pra caramba. E se acha.

lembrem-se

n fiquem mt tempo sem comer e n percam o pump!

Eu teria visto o vídeo se você não desse essa prévia dos conteúdos de grande valor que eu iria acabar assistindo

Double post edited.

Editado 26/11/2013 às 03:52 11/26, 2013 por Cássio Ramos

Ah, não foi de tudo ruim, não tem nada de novidade ai, mas fora alguns clichês toscos eu esperava um video pior.

Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

Panturrilha então esquece né.

Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

Panturrilha então esquece né.

Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante

Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é loco!

o cara é mens physique brother...

Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante

Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é loco!

Onde eu disse que o shape dele era ruim? A parte de cima é bem desenvolvida é foda, mas pelo que percebi ele não treina perna (ou treina pouco).

Eu disse que ele não treinava pernas (muito menos panturrilha).

Dizer que ele tem Shape ruim é uma coisa.

Dizer que ele não treina pernas é outra.

O fato dele ser mala ou não tanto faz, nem reparei nisso.

Vejam nesse vídeo a partir do 8:00 notem a panturrilha. Foi aqui que me espantei com a proporção do braço/perna dele.

https://www.youtube.com/watch?v=CHNp-IlcyKA

Editado 26/11/2013 às 15:55 11/26, 2013 por Victo

nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

Editado 27/11/2013 às 13:41 11/27, 2013 por Flex W.

Dica 1: Aprenda a cozinhar, eu mesmo faço minha comida brother

Dica 2: Aprenda a lavar louças

kk

Abraço!

era oq ia dizer hehehehe

nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

mas no fim cara, se vc nao usa AE's tudo vai se resumir a comer o melhor possível, treinar o melhor possível, e descansar o suficiente.

Mais que isso , é usar testo boosters, pré-treinos, essas coisas aê q nunca experimentei, então não posso dizer se funciona ou não...

e não adianta ele vir ai e falar de um tipo de treino pq sempre vai ter os contra e os a favor, cabe a cada 1 ir experimentando e ver o que dá certo ou não...

Editado 27/11/2013 às 14:06 11/27, 2013 por rodrigomedicina

Dele, eu só quero a mulher.

é realmente ele tem desproporção em relaçao a parte inferior com a superior, principalmente panturrilhas, mais essas dicas são encontradas muito fáceis pela net, nem precisa de videos explicativos.

Não treina perna? Olhem o instagram dele, tem várias fotos da "perninha" dele. Shape do cara é muito top.

Se não me engano é @fefrancooficial

O shape visto de frente é top, porém as dorsais dele são uma piada

Ah que merda, eu não aguento ver vídeos assim, parei aos 2 minutos.

nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

exatamente, sempre enganam os otários fazendo parecer que com dieta boa(frango e batata doce de 3 em 3 horas pra n catabolizar UEHEUHEUHE), treino(ABCDEFGH para dar tempo pro músculo se recuperar e n esquece do supino 21) e disciplina da pra chegar num shape desse...

supino 21 é foda kkkkkk

exatamente, sempre enganam os otários fazendo parecer que com dieta boa(frango e batata doce de 3 em 3 horas pra n catabolizar UEHEUHEUHE), treino(ABCDEFGH para dar tempo pro músculo se recuperar e n esquece do supino 21) e disciplina da pra chegar num shape desse...

ainda bem que alguém entendeu rs

supino 21

euritbm

Eu fui em um meeting e o felipe era um dos palestrantes, ele é uma piada como profissional ele disse que é pos graduado e tal, mais não tinha noção nenhuma de como falar em uma palestra e expor o conhecimento, tipo falo do básico, treina até a falha e aquele mimimi todo, não falou nada de relevante... foi a pior palestra que eu ja vi.