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Os 10 Mandamentos Pra Fica Grande Porra...

Por escrubles1
Em Fisiculturismo

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  • cassioramos.cr
    cassioramos.cr

    Não consegui assistir até o fim. Esse Felipe Franco eh tão sem graça. Fica repetindo coisas que todo mundo sabe. Mala pra caramba. E se acha.

  • Visitante usuario_deletado17
    Visitante usuario_deletado17

    Eu teria visto o vídeo se você não desse essa prévia dos conteúdos de grande valor que eu iria acabar assistindo

  • Max Well
    Max Well

    Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é l

Postado

primeira vez q vi esse felipe franco falando...

video bacana, eles falaram o basico ai, o que todo iniciante deveria saber, sem muitos mistérios.

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

2ro0rr4.jpg

In memorian (1992-2013)

    •
    Postado

    Trem que fica grande mesmo ghente, porr4

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Porra, ficar muito tempo sem comer...

    Porra, ta falando que só refeição sólida fornece nutrientes "verdadeiros"

    Porra, não adianta suplementar 1 mês e parar no outro.

    Porra, vou parar de ver, poluiu muito minha mente.

    •
    Postado

    n perde o pump tb!

    é tem algumas gafes.

    o video é meio misto de trivial/básico + humor/clichês.

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    Porra, ficar muito tempo sem comer...

    Porra, ta falando que só refeição sólida fornece nutrientes "verdadeiros"

    Porra, não adianta suplementar 1 mês e parar no outro.

    Porra, vou parar de ver, poluiu muito minha mente.

    Vo bota o zyzz nas rave mutcho loco pra você limpar essa mente ai!

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Muito bom o video, realmente diz tudo oque a maioria por aqui ja ta cansado de saber....


    Pra mim e foda manter dieta, minha mae tem preguica de cozinhar, e fica puta que eu suje os pratos comendo de 3 em 3h.

    Queria umas dicas em relacao a isso, manter a minha dieta sozinho,visando que moro com minha mae. Ate pq ela faz 1kg de frango no almoco, e acaba tudo na hora. Eu+Meu irmao.... Se puderem me ajudar como manter a dieta sozinho eu agradeco :P

    Through every dark night, there's a bright day after that.


    Meta Atual : 80kg

    [65][70][72][74][76][78][80]

    Postado

    Muito bom o video, realmente diz tudo oque a maioria por aqui ja ta cansado de saber....

    Pra mim e foda manter dieta, minha mae tem preguica de cozinhar, e fica puta que eu suje os pratos comendo de 3 em 3h.

    Queria umas dicas em relacao a isso, manter a minha dieta sozinho,visando que moro com minha mae. Ate pq ela faz 1kg de frango no almoco, e acaba tudo na hora. Eu+Meu irmao.... Se puderem me ajudar como manter a dieta sozinho eu agradeco :P

    Dica 1: Aprenda a cozinhar, eu mesmo faço minha comida brother

    Dica 2: Aprenda a lavar louças

    :D kk

    Abraço!

    "Transportai um punhado de terra todos os dias, e fareis uma montanha"

    • Postado

    Não consegui assistir até o fim. Esse Felipe Franco eh tão sem graça. Fica repetindo coisas que todo mundo sabe. Mala pra caramba. E se acha.

    "It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

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    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

     

     

     

     

    • Postado

    lembrem-se

    n fiquem mt tempo sem comer e n percam o pump!

    Eu teria visto o vídeo se você não desse essa prévia dos conteúdos de grande valor que eu iria acabar assistindo

    •
    Postado

    Double post edited.

    Editado por Cássio Ramos (veja o histórico de edições)

    "It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

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    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

     

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    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

     

     

     

     

    Postado

    Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

    Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

    Panturrilha então esquece né.

    Postado

    Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

    Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

    Panturrilha então esquece né.

    Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante

    Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é loco!

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    •
    Postado

    Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante

    Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é loco!

    Onde eu disse que o shape dele era ruim? A parte de cima é bem desenvolvida é foda, mas pelo que percebi ele não treina perna (ou treina pouco).

    Eu disse que ele não treinava pernas (muito menos panturrilha).

    Dizer que ele tem Shape ruim é uma coisa.

    Dizer que ele não treina pernas é outra.

    O fato dele ser mala ou não tanto faz, nem reparei nisso.

    Vejam nesse vídeo a partir do 8:00 notem a panturrilha. Foi aqui que me espantei com a proporção do braço/perna dele.

    https://www.youtube.com/watch?v=CHNp-IlcyKA

    Editado por Victo (veja o histórico de edições)

    Postado

    nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

    Editado por Flex W. (veja o histórico de edições)

    Postado

    nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

    mas no fim cara, se vc nao usa AE's tudo vai se resumir a comer o melhor possível, treinar o melhor possível, e descansar o suficiente.

    Mais que isso , é usar testo boosters, pré-treinos, essas coisas aê q nunca experimentei, então não posso dizer se funciona ou não...

    e não adianta ele vir ai e falar de um tipo de treino pq sempre vai ter os contra e os a favor, cabe a cada 1 ir experimentando e ver o que dá certo ou não...

    Editado por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    é realmente ele tem desproporção em relaçao a parte inferior com a superior, principalmente panturrilhas, mais essas dicas são encontradas muito fáceis pela net, nem precisa de videos explicativos.

    • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

    Postado

    Não treina perna? Olhem o instagram dele, tem várias fotos da "perninha" dele. Shape do cara é muito top.

    Se não me engano é @fefrancooficial

    Postado

    Ah que merda, eu não aguento ver vídeos assim, parei aos 2 minutos.

    Postado

    nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

    exatamente, sempre enganam os otários fazendo parecer que com dieta boa(frango e batata doce de 3 em 3 horas pra n catabolizar UEHEUHEUHE), treino(ABCDEFGH para dar tempo pro músculo se recuperar e n esquece do supino 21) e disciplina da pra chegar num shape desse...

    Postado

    exatamente, sempre enganam os otários fazendo parecer que com dieta boa(frango e batata doce de 3 em 3 horas pra n catabolizar UEHEUHEUHE), treino(ABCDEFGH para dar tempo pro músculo se recuperar e n esquece do supino 21) e disciplina da pra chegar num shape desse...

    ainda bem que alguém entendeu rs

    supino 21

    euritbm

    Postado

    Eu fui em um meeting e o felipe era um dos palestrantes, ele é uma piada como profissional ele disse que é pos graduado e tal, mais não tinha noção nenhuma de como falar em uma palestra e expor o conhecimento, tipo falo do básico, treina até a falha e aquele mimimi todo, não falou nada de relevante... foi a pior palestra que eu ja vi.

    SQUAT FAN #10

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