'-'

Editado 6/07/2014 às 23:06 07/6, 2014 por leosik07

tempo de treino?

Editado 6/07/2014 às 23:36 07/6, 2014 por busarello
a pedido do autor da foto

Eu conheço um bem melhor, CHUPA:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109916-evoluo-de-jeff-seid-dos-13-aos-17-anos-de-idade-fotos-mesomorfo/?hl=%20jeff%20%20seid

1 ano e 4 meses, sempre fiz dieta e vou na nutri todo mes

1 ano e 4 meses, sempre fiz dieta e vou na nutri todo mes =D

1 ano e 4 meses, sempre fiz dieta e vou na nutri todo mes

1 ano e 4 meses, sempre fiz dieta e vou na nutri todo mes =D

Passa o contato dessa nutri pra "nois" ai , pra ela compartilhar o segredo com "nois"

EAUSHAUHEHAUSHAUSHAUHSA SEM COMPARAÇÃO NÉ VEI, JEFF SEID É FODA

´shape top pra sua idade mt bom!!!

1 ano e 4 meses, sempre fiz dieta e vou na nutri todo mes

1 ano e 4 meses, sempre fiz dieta e vou na nutri todo mes =D

ta legal sim, segue firme

Parabéns, ta muito bom. Qual a altura e medidas?

Malditos boyzinhos que nascem ricos !

kkkkk parei de zoar

Shape ta ótimo

BAH FAZ UM TEMPO QUE EU NÃO FAÇO MINHA AVALIAÇÃO,EU VO LA DNV DIA 04 E DAI EU POSTO AKI =P
MAS O BF TINHA DADO DA ULTIMA VEZ 6,9%

Seu shape ta foda maninho, queria eu ter começado a treinar com 14 anos

mas diga aí, seu objetivo é Freak ou Fitness?

Freak sem duvida!

Eu conheço um bem melhor, CHUPA:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109916-evoluo-de-jeff-seid-dos-13-aos-17-anos-de-idade-fotos-mesomorfo/?hl=%20jeff%20%20seid

Que sacanagem AHUAHUAUHAHUHAHU

Bora colocar um volume nesse shape ai, Léo!

Mas ta legal, idade boa, segue firme!

Abraços

ta zica, quais sao suas cargas?

GALERA VOU DURMIR DURMAM COM DEUS,BOM SONO ANABOLICO KKK

AMANHA DE TARDE EU VOLTO FLW =D

eae leosik07

eu to a 8 meses mas não to nem perto do seu shape mano kkkk mano me tira uma duvida.. Vc acha que frequentar nutricionista, fazer avaliaçoes sempre e tals ajudou muito na tua evoluçao? ou tu acha que apenas pesquisando pela net da pra vc seguir o mesmo principio?

pergunto isso pq eu nunca fiz avaliaçao e nem fui na nutri... minha dieta eu faço do jeito que aprendo por ai pela net, mas os resultados tão muito fracos (tambem por culpa minha que ponho tudo a perder no FDS :/ )

E tbm minha genetica é meio zoadinha... mas falae mano oq ce acha?

cara eu acho que vale a pena frequentar pois como eu vo la todo mes ela sempre ve oq precisa mudar na minha dieta oq eu posso acrescentar da me ajudar a desenvolver mais,eu acho que vale a pena ir pq a dieta é bem importante mesmo =D

não intendi a pergunta das cargas =(

cara eu acho que vale a pena frequentar pois como eu vo la todo mes ela sempre ve oq precisa mudar na minha dieta oq eu posso acrescentar da me ajudar a desenvolver mais,eu acho que vale a pena ir pq a dieta é bem importante mesmo =D

não intendi a pergunta das cargas =(

ele perguntou quanto vc ta levantando nos exercícios, supino , rosca direta, rosca testa..

Depende tbm dos exercicios

flw galera durmam com Deus abraços té!

Editado 26/11/2013 às 01:07 11/26, 2013 por leosik07

Que sacanagem AHUAHUAUHAHUHAHU

Bora colocar um volume nesse shape ai, Léo!

Mas ta legal, idade boa, segue firme!

Abraços

Parece faciUU mas e dificiUU um belo dia um belo dia nao sei oque ,UHAAA !

Parece faciUU mas e dificiUU um belo dia um belo dia nao sei oque ,UHAAA !

Nossa, você é doente, né? AHUAHAHUAUH

vei eu perguntei quais sao suas cargas... voce nao entendeu? quanto vc pega no supino, rosca direta etc...

E tbm minha genetica é meio zoadinha... mas falae mano oq ce acha?

não fica nessa flaando que a genetica é ruim, zoadinha

para com isso, foca que tu cresce