Costas V (Poste Sua Evolução De Costas)

Alexandre Noé · Novembro 25, 2013 às 23:47

Boa noite pessoal, então treino a 2 meses (contado apenas dias que fui treinar) e tinha as costas bem BEM BEEEEEEEEEEM "mirradinhas" aparecia a minha espinha, minhas costelas pena que não tirei foto delas qnd comecei a treinar mas dps de 2 meses de treino ela ta assim (foi uma baita mudança era mt feia mesmo , ainda é mas ta melhorando já)

Fotos:

https://tinypic.com/r/6dtnd1/5

https://tinypic.com/r/2hmlrbd/5

Obs: tenho 15 anos

Biotipo: ectomorfo

MrCrowley · Novembro 25, 2013 às 23:51

rapaz, tá na hora de começar a tirar a camiseta p pegar sol..

radec2033 · Novembro 25, 2013 às 23:54

no começo do video da pra ver bem as minhas costas
https://www.youtube.com/watch?v=-s1fpIYNq-Y

Editado Novembro 25, 2013 às 23:54 por radec2033

Boorges · Novembro 25, 2013 às 23:57

.

Editado Dezembro 6, 2013 às 00:10 por Boorges

Alexandre Noé · Novembro 26, 2013 às 00:07

rapaz, tá na hora de começar a tirar a camiseta p pegar sol..

Rapaz pior que ta na hora mesmo asuhsauhsasuh'

E ali ajudou a ficar mais branco ainda por causo da claridade

ritchien · Novembro 26, 2013 às 00:07

Antes

Agora

Diferença de umas semanas, acho que 6 ou 8.

Do bulk pro cutting.

Vinnie_S · Novembro 26, 2013 às 00:16

bom, em 12 meses de treino sério, dietinha regrada e treino puxado, tive esse resultado, eu achei muito fraco, nego com 4 meses de academia ganha isso ae, ou até mesmo um ciclinho de m-drol em 3 semanas..hehe mas foi o que deu me esforcei bastante, não vou parar!!

ano que vem vou iniciar um novo bulk, objetivo: 83 kg com no maximo 15% de bf...atualmente estou com 74kg e uns 12% altura 179 cm

Editado Novembro 26, 2013 às 00:17 por vinnie.piroka

Marcos Alexandre · Novembro 26, 2013 às 00:18

no começo do video da pra ver bem as minhas costas

https://www.youtube.com/watch?v=-s1fpIYNq-Y

Mano voce mando fazer esse suporte pro agacho ?

naturtrane · Novembro 26, 2013 às 00:39

<<

Me disseram q eh v rs

Eh bem pequena ainda mas um dia chego la

Gosto delas

waltergorila · Novembro 26, 2013 às 00:43

Antes

Agora

Diferença de umas semanas, acho que 6 ou 8.

Do bulk pro cutting.

Po cara, vc é ecto, certo?Sua cintura tá bem fina em relação as costas.Vc faz agachamento?To achando que agachamento ta deixando minha cintura larga, ou vai ver é impressão minha por estar em bulking.

@topic:

Antes

Depois(4 meses +ou-)

eddiemeioloco · Novembro 26, 2013 às 01:32

Antes

Depois

Editado Novembro 26, 2013 às 01:32 por eddiedoidao

Novembro 26, 2013 às 03:28

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

brayanbobs · Novembro 26, 2013 às 03:36

Editado Novembro 26, 2013 às 03:43 por brayanbobs

Yuri35 · Novembro 26, 2013 às 03:40

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

Ate o cabelo cortou , kkkkk

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

Ate o cabelo cortou , kkkkk

GaabrielM · Novembro 26, 2013 às 03:42

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

SHAHUSAUHSAUHSAUHSAUHSA seu cabelo parecia de ninja EOWIIOEWIOEW ...

Você mora em que estado brother ?

Novembro 26, 2013 às 03:46

EU moro no DF.

Pow eu amava esse cabelo, fazia questão de amarrar igual ninja.

Mas depois de 2 anos sem cortar eu achei que dava muito trabalho e decepei a juba

Agora vendo as fotos bateu um arrependimento kkkkkkkkkk.

Acho que vou deixar crescer de novo pela 3º vez

Editado Novembro 26, 2013 às 03:47 por ranzo159

heitor5452 · Novembro 26, 2013 às 03:47

avatarr <<<<<<<<<<

Antes:

da pra ter uma noçao:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1383

Editado Novembro 26, 2013 às 03:54 por heitor5452

GaabrielM · Novembro 26, 2013 às 04:37

EU moro no DF.

Pow eu amava esse cabelo, fazia questão de amarrar igual ninja.

Mas depois de 2 anos sem cortar eu achei que dava muito trabalho e decepei a juba

Agora vendo as fotos bateu um arrependimento kkkkkkkkkk.

Acho que vou deixar crescer de novo pela 3º vez

ASHUSAUHSAUHSAUHSA , pra mim você era da minha cidade , tem um cara igual você aqui . Agora que reparei , tem uma foto ali que ta cheirando o suvaco KKKKKKKKKKKKKKKKK

Novembro 26, 2013 às 04:42

ASHUSAUHSAUHSAUHSA , pra mim você era da minha cidade , tem um cara igual você aqui . Agora que reparei , tem uma foto ali que ta cheirando o suvaco KKKKKKKKKKKKKKKKK

Se era foto pós treino eu fiquei zonzo com os odores ali eim.... KKKKK zuera.

Qual sua cidade?

O cara é igual eu, como?

GaabrielM · Novembro 26, 2013 às 04:59

Se era foto pós treino eu fiquei zonzo com os odores ali eim.... KKKKK zuera.

Qual sua cidade?

O cara é igual eu, como?

Sou de MG , interior . Igualzinho velho ainda mais nessa foto do seu avatar , ele deve ter 1.80 , 1.82 de altura e uns 100KG , de lado assim mesma coisa que você ele só tem um volume no braço maior ...

Quando olhei pensei que era ele UHSUHSAUHSAUSHAUHSAUHSA

Novembro 26, 2013 às 05:04

Eu tenho 1,80 e 96kg kkk

Realmente meus braços são um pouco menores do que deveriam, mas na verdade eu acho que meu tronco que desenvolve mais fácil e não os braços que são ruins...

GaabrielM · Novembro 26, 2013 às 05:07

Eu tenho 1,80 e 96kg kkk

Realmente meus braços são um pouco menores do que deveriam, mas na verdade eu acho que meu tronco que desenvolve mais fácil e não os braços que são ruins...

Seu pai pulou a cerca , pode ter certeza HUSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUH ! Ta com 2 metro de peito também pô , haja braço pra igualar HUASUSAUHSAUHASUHSAUH

ritchien · Novembro 26, 2013 às 10:37

Po cara, vc é ecto, certo?Sua cintura tá bem fina em relação as costas.Vc faz agachamento?To achando que agachamento ta deixando minha cintura larga, ou vai ver é impressão minha por estar em bulking.

Cara. Eu me acho mesoendo. Mas tem uns dias que eu deixei de ligar pra isso.

E acho que a cintura afinou porque eu expandi a dorsal.

Orphee13 · Novembro 26, 2013 às 10:42

Putz, no final desse cutting postarei uma foto, evolução legal da galera.

Ranzo, tu curtia uns heavy metal?

Novembro 26, 2013 às 11:38

Ranzo, tu curtia uns heavy metal?

Eu curto ainda meu caro... Curto demais

waltergorila · Novembro 26, 2013 às 16:12

Pearl Jam>all.

Stein · Novembro 26, 2013 às 16:32

dá pra ter uma idéia de como era pela primeira foto..
kkk

Tio Trinca · Novembro 26, 2013 às 17:44

Infelizmente não tenho de antes.

Gabriel138 · Novembro 26, 2013 às 17:56

A unica foto que tenho,muito mal tirada,não manjo dos esquema tipo Dorian yates

Antes,bem antes tinha 1,75 e 64kg,da pra imaginar algo

manoarroz · Novembro 26, 2013 às 19:44

Boa noite pessoal, então treino a 2 meses (contado apenas dias que fui treinar) e tinha as costas bem BEM BEEEEEEEEEEM "mirradinhas" aparecia a minha espinha, minhas costelas pena que não tirei foto delas qnd comecei a treinar mas dps de 2 meses de treino ela ta assim (foi uma baita mudança era mt feia mesmo , ainda é mas ta melhorando já)

Fotos:

https://tinypic.com/r/6dtnd1/5

https://tinypic.com/r/2hmlrbd/5

Obs: tenho 15 anos

Biotipo: ectomorfo

cole dessa dorsal grande e o braço pequeno? cuidado com a assimetria mano dps fica escroto

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