Olá pessoal,

Vi recentemente um video de uma garota que levanta 108 kg no supino. Alguém saberia me explicar por que ela fica naquela posição (costas para cima) ao invés de estar com as costas junto ao banco ?

Link do video: https://www.youtube.com/watch?v=TnXNozzEzY4

já vi esse vídeo pow levantar só uma vez e com ajuda ainda...

well... eu sei que é pra dá uma estufada no peito na hora de levantar mas aquilo ali que ela faz ai ai minha coluna

já vi esse vídeo pow levantar só uma vez e com ajuda ainda...

Sem recalque... isso é 1RM...

e o cara só ajudou a tirar, ela levantou sem toque.

bruta a guria, e eu morrendo com 72kg

ja vi esse video muito fod@@@@@@@@ pior sao os comentarios embaixo do video bando de gente besta , criticando a forma que ela deita no banco do supino , tbm you tube povo so segue videos dos horminazados e seus bla bla esmaga é complicado

já vi esse vídeo pow levantar só uma vez e com ajuda ainda...

well... eu sei que é pra dá uma estufada no peito na hora de levantar mas aquilo ali que ela faz ai ai minha coluna

como rapaz disse ela nao recebeu ajuda apenas na hora de retirar a barra,a descida foi dela, " estufada " é uma tecnica que se chama ponte é otima para fazer supino com uma carga alta.

Editado 18/11/2013 às 21:37 11/18, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

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Editado 18/11/2013 às 21:35 11/18, 2013 por William Eduardo (veja o histórico de edições)

O jeito que ela faz encurta o movimento a beça ... não sei qual o critério em campeonato e se isso é permitido...

Mas as cargas são monstras!

isso aí é ponte... eu levanto 20kg no supino to nem ai pra ela

isso aí é ponte... eu levanto 20kg no supino to nem ai pra ela

isso que ela faz é um "ponte" do Brasil ao Japão ..

Editado 18/11/2013 às 21:37 11/18, 2013 por raphaelrn (veja o histórico de edições)

Ela não tá com a bunda no banco em nenhuma delas, tá? Se não, não é uma rep valida em nenhuma federação séria (mas não deixa de ser uma carga muito boa)

Ela não tá com a bunda no banco em nenhuma delas, tá? Se não, não é uma rep valida em nenhuma federação séria (mas não deixa de ser uma carga muito boa)

fod@ ne cara principalmente por ser mulher muito show

isso aí é ponte... eu levanto 20kg no supino to nem ai pra ela

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A ponte válida tem que encostar o gluteo e a nuca no banco...

Eu já tinha postado esse vídeo há alguns séculos atrás kkkk. Bem monstruosa a guria, será que já ta erguendo mais hoje em dia?