Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Avaliem Meu Treino ?

Por Marombinha-
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Tenho 16 anos e treino a 2 anos e meio.

Treinamento:

Segunda- OFF

Terça- Peito e tríceps

Quarta- Costa e bíceps

Quinta-perna e ombro

Sexta- OFF

Sábado- peito e costa

Domingo- bíceps tríceps

(Faço entre 3 a 4 execícios para cada músculo e series de 3 de 8a10 repetições)

Eu não to desenvolvendo do jeito que eu queria.sera pq eu sou muito novo ainda ?

Eu ganhei um tribulus terrestris e estou tomando já,vai me fazer algum mal ? ( ja to tomando)

Postado

pq seg. e sex. off?

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

Diário
Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.