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Avaliem Minha Dieta ... (Ectomorfo)

Por DBraga14
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom tenho 16 anos, 1,77 m e 60,0 Kg, vou começar a fazer academia no dia 18/11, então fiz uma dieta e gostaria de saber se terei ganhos com ela, e se tiver alguma coisa que eu possa acrescentar ou retirar, portanto quero que me ajudem

A dieta é essa :

kbfm.png

bc50.png

rjji.png

Essa dieta está boa, pra quem vai começar agora ? Vocês podem perceber que eu não fiz o pré-treino, porque não sei oque tomar também peço a ajuda de vocês neste caso também

Postado

Cara que programa de dieta é esse? Tem link pra download?

E velhão, espera os mais exp em dieta te ajudar, mas eu trocaria esse clube social ae por uma fruta... quem sabe um abacate?

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