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Burn Out Exercises/sets

Por DoctorMonster
Em Treinamento

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Postado

fala glr, tava com uma duvida ae e queria ver se alguem podia me ajudar

estou com duvida quanto a utilidade dos exercícios "burn out", ou séries "burn out", ou seja, aquele exercicio/serie que vc faz depois de já ter feito seus exercicios/séries pesadas com pouco peso e bastante rep, como se fosse um tipo de dropset, só pra dar aquela finalizada kk

sei que eh bem popular mas queria saber se na pratica tem alguma utilidade ou é só por prazer (pump) que as pessoas o fazem

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