[Falta de Pesquisa]Exercícios Em Casa, Devo Tomar Whey?

[Sophia-]

Sou novata em relação ao exercícios e super tímida pra ir na academia.
Resolvi começar a me exercitar com P90X + Brazil Butt Lift.
Porque senti que perdi bastante bumbum (e olha, já não tinha muito) e não gostaria disso acontecendo!

Gostaria de saber se devo tomar whey pra dar uma potencializada nos exercícios.
Caso sim, alguma indicação?


Tenho 1.63 e peso 65kg!

[William Eduardo]

Se atravas da alimentacao voce nao alcanca suas necessidades proteicas,inclua o whey na sua dieta.
Mais whey não é a unica forma de obtencão de proteina ok.
Ovos,frango,amendoim. Pesquise e aprenda cada vez mais.

[Fefe]

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