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Bulking, Treino C/ Descanso Na Semana !

Por Ned'Brah
Em Treinamento

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Postado

Galera, estou pensando em fazer um bulking e mudar o treino, uma rotina ABCD, com um dia de descanso, vejam:

SEGUNDA :

Peito e ombros

TERÇA :

Dorsal e trapézio

QUARTA :

DESCANSO

QUINTA:

Pernas

SEXTA:

Bíceps e tríceps

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