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Fórum Hipertrofia

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[Avaliação] Dieta Bulk ..

Por WallyssonPS
Em Dieta e suplementação

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Postado

DADOS

Peso: 80kgs

Altura: 1,75 cm
Braço: 38 contraído
Perna: 62
Panturrilha: 37
% gordura: 11% ~ 12%
Objetivo: Hipertrofia
TMB = 3071 kcal

Porcentagem dos nutrientes: 23% Proteina, 20 % Gorduras, 57% Carboidratos

Estou aberto a criticas e opniões, obg :)

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