Ola pessoal, tenho 21 anos, 1,64 e 68,4 kgs.

(Minha meta é chegar aos 60 Kg)

Estou malhando a quase 2 meses e perdi apenas 1,5kg.

Agora comprei o LIPO 6 da nutrex e o bcaa pra ver se ajuda no emagrecimento.

Faço uma dieta rica em proteína e carbo integral e frutas.

Se alguém tiver alguma dica agradeço muito!

Como tá sua dieta? como está seu treino? Aerobcias? Cortou oque da sua limentação, refri, salgado, doces ? Lipo 6 pra mim é apenas piscologico!

Principal para perder peso é dieta, isso é mais importante que termogênico ou qualquer suplemento.

Mesmo consumindo carbo integral não vai adiantar se seu consumo calórico estiver alto.

Faltou você postar o principal fator pra perda de peso: a dieta

Liti posta sua dieta e teu treino ai pra avaliarem. Com o lipo se tu tiver fazendo uma dieta bacana e os treinos certin com os aerobicos tu vai curtir mtt os resultados.. já tomei e é ótimo, não é apenas PSICOLÓGICO como o amg ali falou! ;*

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