zuera4ever 2 Postado Julho 30, 2009 às 02:24 Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 02:24 Aew galera, desculpa um post só para essa duvida, pode parecer meio ingenua, mais bateu essa duvida agr, a grana em caixa ta contada e eu estava pensando. Creatina Universal = 72 Reais com frete 200 gr.. 1 KG Whey Hilmar+ 1kg de Albumina Salto's = 80 reais + ou - com frete. Qual que seria melhor? Sei que sem Proteina não há musculo, intão pensei creatina só vai inchar e reter liquido depois perderei, ja com Whey+albumina vai haver ganhos de verdade, + os ganhos só com whey+albumina não são tão poderosos quanto a creatina que aumenta as medidas rapido. Aew galera, o q vcs acham? Crea Universal ou Whey + Albumina? Vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Julho 30, 2009 às 02:27 Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 02:27 Você mesmo disse que vai inchar, ganhar depois perder tudo com a creatina, então já respondeu sua pergunta oO. Ou então, tenho uma sugestão melhor, em vez de viver dos suplementos, faça uma dieta boa, e tome no pós treino o malto+crea+alguma proteina . Agora se não conseguir suprir as necessidades com a alimentação mesmo, toma os suplementos e dexa a creatina pra depois ;b Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Julho 30, 2009 às 02:28 Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 02:28 Cara, Você tem pelo menos o básico que é Whey e Dextrose ae na sua casa ?? Por que não adianta nada ter Creatina sem o Básico, não vai ter ganhos tão significativos se não estiver com o básico desencana da Creatina e vai no Whey e Albumina . Abraço !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Julho 30, 2009 às 02:36 Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 02:36 Primeiro que voce esta apostando demais na creatina. Existem pessoas que nao respondem a creatina ( aqui mesmo no forum, incluindo eu, temos exemplos disso ) e mesmo que voce nao tenha problemas com ela, nada garante que seus resultados vao ser bons ou serem mantidos depois. Como ja foi postado aqui no tópico e em varios outros lugares, nao adianta pular o básico. 1 scoop de whey + 25g de proteina da albumina sao 50g de proteina extras por dia, é mais garantido e importante que suplementar creatina. Tópico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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