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Relação Entre Ombros E Costas

Por Jhox
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

eae galera, minha duvida é o seguinte, eu tenho minhas costas largas comparada aos ombros, eu creio que conforme alarga as costas os ombros alargam juntos mais no meu caso não, vejam as fotos

https://imageshack.com/scaled/large/580/j458.jpg

https://imageshack.com/scaled/large/9/zdov.jpg

no meu esqueminha aqui elas sao mais ou menos assim kkk

https://imageshack.com/i/0hn4dep

queria saber oque fazer pra deixar ela assim

https://imageshack.com/i/12sivop

ps n ligem os desenhos fiz no not sem mouse kk

"Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida."

formiga.gif

Postado

acho que talvez se diminuir a parte da gordura nos oblíquos ou na região do abdominal em geral talvez melhore.

O corpo de um homem, a estrutura de uma vida!

Postado

foque nos deltoides laterais

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

Postado

Procure no YouTube o treino de ombros com charlis glass tem um q da um pump e norme nos paterais vc vai achar o charles glass treina um lemaizim junto com bob chicherilo

Comecei faze lo em 3 semanas ja deu uma mudada visivek

e incrivel

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