Boa Tarde. Treino a mais de 3 anos direto, meu primeiro ciclo foi de 8 semanas Dura e Stano, sendo 500mg de dura semana, 50mg stano dsdn. Bom agora pretendo começar um novo ciclo, depois de muita pesquisa cheguei a um ciclo.

Idade: 33anos

Peso: 93kg >95kg>96kg>97kg

BF: 15%>14%>13%>12,5%

Braço frio: 41cm>42cm>42,5cm>44cm

Panturrilha: 40cm>41cm>41,5cm>42cm

Coxa:61cm>63cm>64cm

Altura:1,83m

Objetivos: Ganhos de qualidade.

Dieta: Pre estabelecida e com algumas alterações feitas por nutricionista esportivo.

Suplementação: Whey, BCAA, Polivitamínico, Dolomitex, Antioxidante e Maltodextrim

Ciclo.

1-10: 500mg por semana Dura (Segunda e Quinta)

1-10: 400mg por semana Deca(Segunda e Quinta)

1-3: 50mg por dia Diana (Todos Dias)

4-9: 100mg Dia sim e dia não de Stanozolol incluindo FDS (DsDn)

10: 100mg Todo dia Stano

Protetores ficaram assim

4-12 1 comprimido Aromasin 3 em 3 dias (Segundas e quintas feiras)

6-12 HCG de 4 em 4 dias 250ui Choriomon (isso mesmo, ele e um HCG feito para Humanos e vendido em farmácia)

TPC:

1-14 40mg Tamox

15-28 20mg Tamox

Começarei o ciclo dia 13/10/2013.

Postarei fotos toda semana. Do antes Durante e depois.

Dieta.

07:20 hs Copo de Suco 300ml de sabores variados (Caixa Tial) + Sanduíche Proteico (Pão integral, Ricota, atum, Peito de frango, ovo, Azeite, Cenoura, aveia e Linhaça, Peito de Peru), 2 comprimidos de Dolomitex, 1 comprimido de Cha verde.

10:00 hs Leite em pó, água, Aveia, Linhaça, 1 Banana, Proteína de Soja

12:30 hs 1 comprimido de chá verde, Arroz integral, Batata Doce, Peito de Frango, Salada, 2 ovos Cozidos ou fritos sem Oleo

15:30 hs Leite em pó, água, Aveia, Linhaça, 1 Banana, Proteína de Soja

18:00 hs Pre-treino - Sanduíche Proteico (Pão integral, Ricota, atum, Peito de frango, ovo, Azeite, Cenoura, aveia e Linhaça, Peito de Peru) + 1 Escopo de Whey com Agua, BCAA

21:00 hs Pós Treino - Whey Protein, Leite em Pó, MaltoDextrim, Antioxidante, BCAA, Polivitaminico, 2 comprimidos de Dolomitex, 1 comprimido de Cha verde.

21:45 hs Omelete Proteico (Aveia, Linhaça, 2 ovos), Peito de frango.

23:00 hs Seia - Leite em Pó com Batata Doce.

Fotos do Antes

Editado 3/12/2013 às 11:23 12/3, 2013 por Harmidor

Aprovado

Boa sorte

Quantos ciclos já fez? Já usou Deca antes?

600mg/sem é uma dosagem bem forte.

Meu ultimo Ciclo foi Stano com Dura, me aconselharam aqui no forum usar 600mg semana, aplicado junto com o dura. Nunca usei Deca antes primeira vez.

Editado 9/10/2013 às 22:02 10/9, 2013 por Harmidor

Aprovado

Boa sorte

Quantos ciclos já fez? Já usou Deca antes?

600mg/sem é uma dosagem bem forte.

Gaspar você sabe se tenho que usar algum outro protetor durante o ciclo para ajudar ou do jeito que esta já esta bom? Com Deca esse é meu primeiro ciclo. Sabe se tenho que usar HCG nesse ciclo ou posso levar de boa sem ele.

Abraço

Ninguem vivo?? Devo acrescentar ou diminuir algo ao ciclo? Tudo que Postei ja tenho em mãos. Quanto a 600mg de DECA por semana foi recomendação de pessoas antigas aqui do forum. Eu deveria mudar para menos? Começo Segunda feira agora as aplicações.

Se eu usa-se assim

Ciclo.

1-10: 500mg por semana Dura(Farmaco) (Segunda e Quinta) (20 Ampolas)

1-10: 400mg por semana Deca(Decaland) (Segunda e Quinta) (5 Bujões de 5ml)

1-3: 50mg por dia Diana (Todos Dias) (100 comprimidos)

5-10: 100mg Dia sim e dia não de Stano(Stanozoland) incluindo FDS (DsDn) ( 2 Bujões de 30ml)

Não consegui comprar HCG até agora, para esse ciclo seria obrigatório?

Primeira aplicação de Deca com Dura na mesma Siringa e 50mg de Diana durante o dia. Tudo Tranquilo. Treino hoje foi Costas e Peito. Estou fazendo um Treino composto um de peito com um de costas o músculo inverso. Treino muito pesado, 4 - x12(Peito)x12(costas) Termina uma serie de peito e já faz a de costas sem descanso, haja preparo físico.

Quinta ou antes posto mais comentários.

Abraços.

qual é o lab da deca??

qual é o lab da deca??

1-10: 500mg por semana Dura(Farmaco) (Segunda e Quinta) (20 Ampolas)

1-10: 400mg por semana Deca(Landerlan) (Segunda e Quinta) (5 Bujões de 5ml)

1-3: 50mg por dia Diana (Landerlan) (100 comprimidos)

5-10: 100mg Dia sim e dia não de Stano(Landerlan) incluindo FDS (DsDn) ( 2 Bujões de 30ml)

Todas as Marcas ai.

Abraço

Editado 15/10/2013 às 12:30 10/15, 2013 por Harmidor

Vê se não para de relatara não einh, mano... To acompanhando aqui!

Quem sabe depois da minha cirurgia de gineco não faço um desse

Bons ganhos!

Vou relar pelo menos 2x por semana e colocar fotos de 2 em 2 semanas, ou quando me perguntarem alguma coisa. BF meu ta caindo muito, comecei uma dieta faz 2 semanas zero Alcool, zero Fritura, comida de 3 em 3 horas do achando show o resultado. As fotos que postei foi de um domingo a noite. Proximas vou postar depois de um treino, ai da pra ver legal. Abraço. Lembrando que quando comecei a mudar foi em Março deste ano onde eu estava com 100kg e BF em torno de 23%, agora to com cerca de 93 e BF 14 para 13% e caindo.

Abraços

Essa deca da landerlan é a de 200mg/ml nehh??

Essa deca da landerlan é a de 200mg/ml nehh??

Isso mesmo, e outra coisa consegui agora resposta por e-mail de uma farmácia que manipula exemestano(aromasin) 30caps sai a 167 reais kkkkkkkkkk To rindo muito.

Sem querer desanimar, mas shape bem fraco pra quem treina a 3 anos e ja ciclou. Devia rever o básico antes de ciclar de novo, pq com certeza tem coisa errada ai...
Enfim, com relação ao ciclo, cuida bem da dieta pq seu bf ta meio alto e com diana e deca tu pode virar um balão... De repente até seria interessante colocar um cardio leve 2~3x por semana se tiver retendo muito.

Editado 16/10/2013 às 21:14 10/16, 2013 por BeRJ

Sem querer desanimar, mas shape bem fraco pra quem treina a 3 anos e ja ciclou. Devia rever o básico antes de ciclar de novo, pq com certeza tem coisa errada ai...

Enfim, com relação ao ciclo, cuida bem da dieta pq seu bf ta meio alto e com diana e deca tu pode virar um balão... De repente até seria interessante colocar um cardio leve 2~3x por semana se tiver retendo muito.

Cardio já foi adicionado preocupa não e quanto ao BF eu garanto, consigo diminuir mesmo ciclando, quanto ao shape vc não sabe como eu era antes rsrs, as fotos estão ruins devido ao fato do espelho ser bem pequeno. Próximas fotos vou caprichar, ai irão conseguir ver.

DA uma olhada de como era antes rsrs

Uploaded with ImageShack.us

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O angulo da foto faz toda a diferença.

Abracos

Editado 16/10/2013 às 21:40 10/16, 2013 por Harmidor

bela evolução!

Acompanhando !

Bons ganhos !!!

Ai galera boa noite, hoje efetuei a segunda aplicação de Deca e dura, tudo normal, eu sempre aplico no gluteo e no braco eu mesmo, vi um video ensinado aplicar na perna, alguem sabe se fica muito dolorido na perna? Porque to fazendo cardio 3x semana corrida de 20min pra dar um qualidade no ganho e acho que se ficar dolorido pode atrapalhar. No mais tudo ok sem colaterais e treinos cada dia mais pesados.

Segunda relato mais ou quando alguem perguntar algo estou ai para responder.

P.s.: se alguem souber de algum lugar para comprar HCG eu agradeço. Meu canal furou.

Ai galera boa noite, hoje efetuei a segunda aplicação de Deca e dura, tudo normal, eu sempre aplico no gluteo e no braco eu mesmo, vi um video ensinado aplicar na perna, alguem sabe se fica muito dolorido na perna? Porque to fazendo cardio 3x semana corrida de 20min pra dar um qualidade no ganho e acho que se ficar dolorido pode atrapalhar. No mais tudo ok sem colaterais e treinos cada dia mais pesados.

Segunda relato mais ou quando alguem perguntar algo estou ai para responder.

P.s.: se alguem souber de algum lugar para comprar HCG eu agradeço. Meu canal furou.

Aplicar no vasto lateral é bem tranquilo e não fica dolorido (ao menos em mim)

Ah, só ficou dolorido uma vez, pq apliquei aquoso+oleoso juntos...

Enfim, bons ganhos e continua o relato.

Abçs.

Queria alguma opiniões sobre minha ficha de treino segue ela Abaixo

3 Series por exercício de 6-12 repetições (Até esgotar músculo)

Foi eu quem optou por não usar supino com barra, devido a uma contusão que sofri no músculo na Base do polegar a cerca de um mês

Segunda Feira (Peito)

Supino declinado com halteres

Supino plano com halteres

Supino inclinado com halteres

Pec Deck

Aberturas com halteres

Crossover em polia alta

Terça Feira (Costas)

Puxada atrás com polia alta

Puxada na frente com polia alta em supinação( Mãos mais juntos)

Pullover na polia alta com barra (Em pé, braço esticado e reto forçando para baixo)

Remada com polia baixa (Puxada Sentada)

Remada com halter (Joelho e uma mão apoiados no banco e levantamento com a outra mão do alter)

Encolhimentos de ombros com halteres

Quarta Feira (Pernas)

Agachamento com barra

Afundos com halteres (Avanço)

Extensões de pernas

Bom dia (Com barra na costas, curvar a coluna para a frente sem dobrar as pernas até um angulo de 45º)

Flexão de pernas

Máquina adutora

Elevações de gémeos em pé (Panturrilha)

Elevações de gémeos sentado (Panturrilha)

Quinta Feira (Ombros)

Press militar com halteres

Press militar com barra à nuca

Remada alta com barra

Elevações laterais com halteres

Elevações frontais com halteres

Elevações posteriores com halteres deitado

Flexão do quadril suspenso em barra fixa

Sexta Feira (Biceps,Triceps e Antibraço)

Fundos em barras paralelas

Extensões de tríceps em banco inclinado (Triceps Testa com Barra)

Kickbacks com halter (Triceps, apoie um joelho e uma mão no banco, e com Alter estique o Braço forçando o Triceps.

Curl com barra (Biceps com Barra em pé)

Curl scott com barra (Biceps com Barra W Scott)

Curl de concentração com halter (Biceps concetrado)

Curl com barra em pronação (Biceps em pé com pegada invertida na barra)

Extensão dos punhos com barra

Flexão dos punhos com barra

Agradeço pela ajuda.

Beleza galera, cheguei agora da academia e apliquei a 3 dose de dura com Deca. Tudo normal. O treino hoje foi muito foda, parece que veio a forca da DECA+DURA+DIANA de uma vez achei que tava demorando mais chegou, fiz 10min de corrida leve de aquecimento + 20 pos treino de corrida Hit 3min corrida por 2 caminhada. TA ficando foda. semana que vem acho que ja da pra postar mais fotos. Abraco.

Boa noite para os passam por aqui rsrs, hoje foi a 4 aplicacao de dura + deca, tudo normal, treino normal e forca aumentando, acredito que no fim da semana que vem os resultados estarao melhores ai postos fotos para a galerar ver como esta ficando, No mais tudo tranquilo treinos bons e proveitosos, dieta 150% ainda nao dei uma fugidinha se quer, 3 semana rigidas, sabado agora tem aniversario ai vou dar uma fugidinha mais so sabado a noite, domingo vai ser normal. Abracos.

Ta aplicando em q local depois do treino ? Acompanhando

Ta aplicando em q local depois do treino ? Acompanhando

Como no inicio só estou tomando DECA+DURA na mesma seringa(tudo junto) faço aplicação no glúteo, quando começar a usar o stanozolol ai vou ter que revezar com braço e perna porque irão ser muitas agulhadas, sem fala do HCG que tambem é injetável, para facilitar minha vida eu montei uma planilha no Excel com os dias das aplicações e o que devo aplicar assim como o lugar, assim dou o devido descanso a cada parte do corpo. Se for usar deca+dura pode aplicar só no glúteo por que daria um intervalo de 1 semana entre aplicações, que é mais que suficiente para se recuperar, por exemplo as aplicações de segunda feira glúteo esquerdo as de quinta glúteo direito. Abraço

Bom dia. Ontem foi minha 5 aplicação de DECA+DURA no glúteo, tudo normal, semana que vem vou aplicar na coxa dando 2 semanas de descanso para os glúteos pois irei começar a aplicação de stano dsdn. Os treinos estão cada vez melhores, a ficha que postei é muito top, esse esquema de treinar músculo isolado ta muito bom, ontem no treino de peito a vascularização e o tamanho que fiquei ficou top, mulherada fica toda uriçada kkkkk. Quanto ao meu BF, falaram que estava alto, acredito que ja diminui pelo menos 1%(corrida 3x a 4x semana 20min) a alimentação esta 200%, carbo na minha dieta so de frutas legumes e alimentos integrais ja fazem umas 3 semanas, como cerca de 2 kg de frango por semana sem contar os ovos rsrs. Enfim tudo dentro do normal, meu choriomom chegou e veio em uma caixa de isopor com gelo, realmente tem que ser resfriado (empresa top, mandarem uma embalagem via sedex com gelo dentro kkkkk muito foda.).

Vamos crescer galera verão ta ai.

Abraços

Bom dia galera. Ontem quinta feira foi a 6 aplicação de Deca + Dura. Tudo normal nenhum efeito colateral ate agora, comecei ontem tambem a utilizar um comprimido de Aromasin a cada 3 dias ou seja todas segundas e quitas feiras. Libido aumentou, acho que devido a utilização da Dura, eu já era tarado agora ta foda kkkk. Quanto a utilização do Aromasin tendo algum efeito colateral eu posto aqui pra galera, pelo que andei lendo e pesquisando ele não provoca nenhum, mas acontecendo alguma coisa passo pra vocês. No mais os resultados estão começando a vir, termino sábado agora a utilização do Diana que como descrito utilizei por 3 semanas uma quantidade de 50mg dia(próxima vez usarei 70mg 4 semanas), e começarei dia 10/11 a utilização do Stano, que sou fan do efeito dele no meu corpo.

Qualquer duvidas estou a disposição.

Acompanhando man, força ae!!

Acompanhando man, força ae!!

Vlw Brother. Acho que Segunda agora coloco algumas fotos novas.

Fala Brow !

Segue firme e relatando. Continuo acompanhando...

Abços

Fico de cara. Bixo que cicla é muito menor que eu que sou natural LOL