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Dúvida Sobre Suplementação

Por njr
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá,

Faço academia a uns 2 meses e meio e já engordei 5 kg (55kg -> 60kg, e tenho 1,78m) só com alimentação. Está bom, ruim, médio!?

Gostaria de saber alguma suplementação que vocês me recomendam, para ganhar massa muscular e engordar. (nada muito caro!!)

Obrigado!

Postado

fala amigo...olha sua alimentação deve estar boa, porem nao c esqça, peso nao é tudo,pois as vezes vc pdoe ter 80 kilos e ter musculos de um cara q tenha 70...isso é relativo, agora uma suplementação q eu indico é whey + creatina + dextrose....
espero ter ajudado...

Postado

Recomendo o mesmo que nosso parceiro de cima aew, porem veja se consegue colocar um
hipercalórico nesse meio ai.

faço academia a 45 dias, engordei 9Kg, o que eu tomo:

whey + BCAA + NO2 + creatina + malto/dextrose + hipercalorico + 1 pack (mega pack)
Centrum + Taff Man E.

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