Park4 82 Postado Setembro 24, 2013 às 15:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 15:57 é que eu nao treino abdomen =/ mas vou tentar dar uma melhorada com esse cutting e teeeentaaarrr incluir uns abdominais na rotina heehehhe meu trapezio realmente é minusculo mas valeu pelas dicas irmao! é disso q preciso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Setembro 27, 2013 às 14:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 14:41 mais alguém? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adanpm 0 Postado Setembro 27, 2013 às 15:59 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 15:59 Cara, vc tá grande com força! Depois de uma secada vai ficar com o shape ainda mais foda... Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Setembro 27, 2013 às 19:09 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 19:09 o shape ta mt bom brother, vc não pensa em ciclar? ficaria mt foda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Setembro 28, 2013 às 04:40 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2013 às 04:40 valeu galera! to tentando secar meu caro...mas ta foda, nao to conseguindo me manter na dieta...to meio desestimulado, indisposto...o trampo ta me fudendo heehhe quanto ciclar...po mano, o meu objetivo é atingir o meu limite natural entende...a quantidade de mm e bf q meu corpo possa manter com dieta, treino e hormonios endogenos a niveis naturais...pra mim nao importa se vou chegar a esse limite usando steroids ou nao...eu ate abri um topico com essa discussão na parte de EAs...lê la dps o "Dudu haluch - post no facebook"....a questao é q n quero atingir um shape fodastico e ter q ficar mantendo com ciclos eventuais (pois minha testo natural nao dará conta de tanto muscle). se eu for ciclar, é pra atingir o limite e parar nele...(possa ser ate q eu ultrapasse um pouco, mas quando o ciclo acabar...vai voltar pro maximo q o corpo suporta) pois bem, a duvida é entre as duas escolhas: - eu ciclo, e imagino q com 2 ciclos bem feitos, eu já atinja o limite. o que me encuca é eu nao conseguir parar, e ultrapassar o limite e virar um usuario de verdade da parada...nao quero isso pra minha saude. - eu tento chegar no meu limite natural, sem o uso de EAs, dentro de anos, sendo que tenho 19...tem mta coisa pela frente.... ao meu ver, a segunda opcao é melhor...mas to decidindo ainda...o destino nao nos pertence heheheh abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Setembro 28, 2013 às 22:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2013 às 22:48 mais alguem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Setembro 30, 2013 às 14:32 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 14:32 está ficando show o shape fera... eu tambem ja fiquei com shape bem parecido chegando os 85kl com os 1,77 .. mas tentei fazer um cutting. e acabei desanimando pela primeira vez em 2 anos de treino . cair na depressao e parei ate de treina.. foda perdi mt força e mt musculo no cutting errado que começei . agora voltei a 2 semanas e vou bulkar denovo até uns 88kl . nao tentarei definir antes disso. pois segue que depois perco mt para definir.. mas o seu ja esta bem bulk .. vai ficar show com um cutting igual vc disse de leve para chegar nos 11% d bf. eu tambem devo estar com uns 15 / 16% d bf. isso ai abre um relato ai depois do seu cutting que acompanharemos. abcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Setembro 30, 2013 às 17:50 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 17:50 o que voce errou no cutting? relata ai pra ajuda a galera a n comete os mesmo erros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Setembro 30, 2013 às 17:58 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 17:58 bom volume, só fazer cutting ou manter a dieta instável, e fotos das pernas, tem q ter tbm, abç... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Outubro 1, 2013 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2013 às 02:11 eu tinha colocado a foto das pernas...mas parece q deu erro...já consertei...tá ai os cambitos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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