Posso tomar tudo em um shake só? quando digo shake eu vou pegar 1 copo grande de uns 500 ml colocar o po dos 3 e colocar a agua.n quero bater no liquidificador

Tem problema botar whey+dextrose+creatina em 1 shake só

é melhor botar whey+dextrose em um copo

e so a creatina em outro?

Junta tudo e toma.

Não tem problema nenhum?.é melhor bater no liquidificador? ou so botar em 1 copo? coloco quantos ml no copo? agua gelada ou normal? perde algum valor o whey?

Sem segredos cara, mistura tudo na coqueteleira mesmo.

Ja comprou tanto suplemento, agora compra uma coqueteleira pra misturar o shake.

Falta de pesquisa... sim pode sem problema nenhum, se for tomar a creatina separada tome com um carbo tipo malto ou dextrose, e se vai dissolver ou não depende da qualidade do produto

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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