Treino a 8 meses, tive um resultado significativo, em vista do que eu era, estou sm duvida se começo um cut, ou se espero ficar maior...

Minhas medidas :

Altura - 1,85 cm

Peso - 93 kg

BF - 17.9 %

Braço ( contraído ) - 39 cm

Antebraço - 32,5 cm

Cintura - 92 cm

Peitoral - 113 cm

Coxa - 65 cm

Panturrilha - 41 cm

Avaliem e deixe suas críticas ou sugestões! Obrigado

Se tu tá com 39 de braço contraído que pela foto não parece.

Melhor começar um cutting cara.

Na boa, não sei se é a foto, a posição .. sei lá.

Mas teu braço num parece tá com 39 não '-'.

@edit

Opa .. tu tem 1.85 ..

Bom, por questão visual, eu manteria o bulk ..

Visualmente tá com pouco volume, pouca barriga .. normal.

Editado 22/09/2013 às 16:06 09/22, 2013 por ritchien (veja o histórico de edições)

cara eu seguiria com um bulking neurótico,depois me preocuparia com um cutting............

Se tu tá com 39 de braço contraído que pela foto não parece.

Melhor começar um cutting cara.

Na boa, não sei se é a foto, a posição .. sei lá.

Mas teu braço num parece tá com 39 não '-'.

 

@edit

Opa .. tu tem 1.85 ..

Bom, por questão visual, eu manteria o bulk ..

Visualmente tá com pouco volume, pouca barriga .. normal.

Minha foto do perfil, e de quando eu tava com uns 6 meses de academia, e tinha 37,5 cm de braço, e q pela posição da foto não da pra enxergar direito, mas a do perfil ja da pra ter uma noção. To com 39 de braço, mas pela minha altura to pecando um pouco, vou começar a focar mais nos braços pra ganhar um aumento

cutting.

preferivel voce fique com 38 ou 37 de braço, mas fique seco

cara BF baixo >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ALL

se vc vai pra praia ou piscina nesse verao mette cutting

cutting.

essa lomba mata qqr shape [inclusive o meu]

cutting. preferivel voce fique com 38 ou 37 de braço, mas fique seco cara BF baixo >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ALL

Podecre ne, eu tive uma transformação de shape muito foda nos últimos 3 anos, eu era muito gordo, emagreci 18 kg, cheguei aos 69 kg e 8% BF, so q dai parei de malhar, e la se foi meus 2 anos de treino, tinha 35 cm de braço, mais seco!!! Barriga chapada, dai relaxei e voltei pra vida de sedentarismo, voltei pra 83 kg, 23% BF, agora voltei a treinar a 8 meses, de 83 kg e 23% pra 93 kg e 18%, minha meta é 110 kg 10%!!!!

Editado 22/09/2013 às 18:28 09/22, 2013 por VinniCunha (veja o histórico de edições)

Que tal postar no tópico oficial em vez de abrir tópico, amigão?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/