alexandre596 Postado Setembro 16, 2013 às 00:13 Postado Setembro 16, 2013 às 00:13 (editado) Idade: 20 anos Altura: 1,69m Peso: 68kg BF: 16-18% TMB: 2715 Deixei o chocolate pós treino, pq assim eu consigo evitar de comer porcaria, mas vou cortar logo. O mesmo para o Leite em Pó no café da manhã To pensando em tomar EC depois de um mês Primeiro cutting, alguma sugestão, tipo adicionar ou tirar algo? Editado Setembro 16, 2013 às 01:16 por alexandre596
Erickvoltan Postado Setembro 16, 2013 às 00:58 Postado Setembro 16, 2013 às 00:58 ta boa, ai com tempo vai baixando os carbo pra chegar secao no final!!
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