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Roda Para Abdominal

Por Jack_Bauer
Em Academia em Casa

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Postado

Alguém fez uma rodinha pra abdominal ou tem indicação de local de compra?

As mais baratas que achei tavam na faixa de 40 reais, achei meio caro pra algo tão simples.

Aliás, o que acham delas pra treinar os abs?

Postado

eu acho legal..

dependendo do jeito que vc faz, a lombar tem que estar fortalecida senão...

eu fazia com a barra..

tipo na academia que eu treino eles tem barras prontas.. eu pegava a de uns 20kg e fazia.. eu achava ateh melhor pq dava mais estailidade..

se for pra treinar em casa, e vc tiver achando caro, faz uma.. não deve ser dificil..

Postado

Pega aquela barra pequena , que da pra fazer exercicio pra antebraço com ela , ela tem os "lados" mais compridos , dando pra por anilhas e ainda sobra mais um pedaço da barra. Eu coloco anilha de 5kg de cada lado e fica bom pra fazer o abd rolinho

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