O que acham desse hiper? Pra tomar ao acordar e logo no pós.. Depois uma refeição sólida..

4kg de aveia

2kg de Toddy

1kg de whey 80%

1kg de amendoim torrado e moído sem casca

1kg de leite em pó

uma boa alternativa

creio eu que de 45g de proteina com 300ml de leite integral e 1 banana.. E umas 700 e poucas calorias.. (140g do hiper)

gostei do seu hiper

será que fica legar trocar o amendoim, por castanha? (não posso comer amendoim)

amendoim coloquei por gordura boa.. Mas acho que fica legal sim!

Ficou legal seu hiper.
Estou preparando um nesse exato momento....

2Kg de aveia
1/2 Kg de amendoim
1/2 Kg de albumina
1/2 Kg de Whey Iso
1 lata de SupraSoy
100g de canela em pó

Não vou colocar guaraná pq pretendo tomar o hiper antes de dormir tb =)

põe o guaraná e toma ao acordar e no pré.. no pós toma whey e antes de dormir tenta mandar albumina com leite e Nescau pra quebrar o gosto..

Eu vou fazer quase isso, quando eu for tomar durante o dia eu acrescento uma colher do pó de guarana hehe

muito pó de guaraná.. os caras põe 100g em 4kg.. o que dá 3.5g por 140g da mistura..

O que acham desse hiper? Pra tomar ao acordar e logo no pós.. Depois uma refeição sólida..

4kg de aveia

2kg de Toddy

1kg de whey 80%

1kg de amendoim torrado e moído sem casca

1kg de leite em pó

como nunca fiz, tenho uma dúvida, como você fez para misturar todo esse pó e ficar homogeneo??

peguei um pote GIGANTE com tampa, joguei dentro e ficou eu e meu pai uns 15 minutos balançando aquilo heuheueheuej ficou até gostoso

peguei um pote GIGANTE com tampa, joguei dentro e ficou eu e meu pai uns 15 minutos balançando aquilo heuheueheuej ficou até gostoso

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o importante é ter calorias!

isso aí saint kkkkkkkk