Relato (Feminino) Do Oxyelite Pro Versão Free Dmaa

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Boa-tarde, galera!

Então, antes mesmo de comprar o oxyelite (nova fórmula) pesquisei sobre relatos de uso e os resultados foram MUITO escassos, em sua maioria homens e que já tinham o percentual de gordura baixos ou outros relatos com o percentual de gordura muito alto.
Então, para ajudar outras pessoas que tenham interesse, começarei o meu relato.

Minha História:

Tenho 22 anos e malho desde novembro de 2012 e, antes disso, de fev/2008 a jun/2011 lutei boxe e jiu jitsu (pra valer), até então não tinha problemas com "ser gordinha". Em junho de 2011 fraturei meu joelho e, durante 14 meses fiquei sem poder praticar nada de exercício, o que me fez "engordar" bastante. Na época em que treinava, meu "peso" era 64kg e meu percentual de gordura (bf) era aproximadamente 10-11% Em novembro de 2012 eu pesava 78kg e estava com 24% de gordura,uma verdadeira baleia!
De novembro pra cá tentei fazer minha reeducação alimentar e comecei a treinar, pelo menos 5 vezes na semana. Até então, de suplementação só ingeria whey (concentrado).
Desde maio de 2013 comecei a estudar sobre os termogênicos e, comecei a tomar o lipo 6 black for hers e, durante os 7 dias que o ingeri passei muito mal, tive tremedeiras, suava o tempo inteiro e meus batimentos cardíacos estavam super acelerados. Parei e esperei dois meses até usar o oxyelite nova fórmula.
Pois bem, o comecei a usar há 3 dias, diferente do lipo 6 ainda não tive nenhum efeito colateral facilmente detectável.

No dia em que o ingeri, fiz uma avaliação física e, montei por conta própria minha dieta.

META: (considerando valores por alto,por uma questão de eu visualizar os resultados)
"Peso": 65kg
BF: 11%
Braço: no máximo 27cm
Cintura: no máximo 66cm mas pretendendo voltar aos 63cm de dois anos atrás
Barriga: no máximo 74cm
Quadril: o quanto eu conseguir deixar durinho e com o mínimo de "furinhos"
Coxa:o quanto eu conseguir deixar sem concentração visível de gordura

Lembrando que começo a tomar 2 cápsulas após estar tomando 1 cápsula no período matutino durante três dias só para testar e ver se não ia passar mal. Único efeito até agora: Uma animação leve e uma leve disposição, nada fora do comum.
Pressão controlada, dentro do normal. Nada de palpitações, crises nervosas ou problemas estomacais.

Medidas:

26/08/2013 (1º dia de oxy)

"Peso": 73kg
BF: 18%
Braço direito: 31cm
Ombro: 112cm
Busto: 103cm
Cintura: 72cm
Barriga: 81cm
Quadril: 110cm
Coxa direita: 65cm
Panturrilha: 40cm


08/09/2013

"Peso": 68,7 kg
BF: 16%
Braço direito: 29,7 cm
Braço esquerdo: 29,6 cm
Ombro: 109,6 cm
Busto: 101,3 cm
Cintura: 69,3cm
Barriga: 78 cm
Quadril: 109cm
Coxa direita: 64,8cm
Coxa esquerda: 65,2cm
Panturrilha: 39,8cm


20/09/2013

"Peso": 65,4 kg
BF: 15,1%
Braço direito: 29,01 cm
Braço esquerdo: 28,85 cm
Ombro: 107,2 cm
Busto: 100,8 cm
Cintura: 66,1cm
Barriga: 75 cm
Quadril: 108,7cm
Coxa direita: 64 cm
Coxa esquerda: 64,5 cm
Panturrilha: 39,7 cm


30/09/2013- último dia de oxy

"Peso": 64,3 kg
BF: 14,7%
Braço direito: 28,7 cm
Braço esquerdo: 28,5 cm
Ombro: 106,5cm
Busto: 100,3cm
Cintura: 65,3cm
Barriga: 73cm
Quadril: 108cm
Coxa direita: 64,5 cm
Coxa esquerda: 65 cm
Panturrilha: 39,7 cm

Considerações finais, para aqueles que não puderem ler todo o relato:

PRÓS:

-Inibiu meu apetite, o que me fez ter mais disciplina com a dieta;
-Inibiu minha vontade de comer doce;
-Propiciou para a sensação de saciedade;
-No começo sentia uma disposição maior no período matutino, nada muito exacerbado;
-Efeito diurético
-Consegui bons resultados

CONTRAS:

-MUITA dor de cabeça principalmente após a segunda cápsula;
-Dificuldade para dormir;
-Dificuldade para me concentrar- minha cabeça funciona a mil e as vezes sinto 'meu cérebro pulsar';

-Senti meu reflexo prejudicado às vezes, ao tomar a segunda cápsula. Ao dirigir e também, noção de profundidade ao estender as mãos para pegar algum objeto;

-MUITA irritação a ponto de trocar minhas cadeira de trabalho e a cadeira da minha escrivaninha de casa para cadeiras sem rodinhas, ficar girando na cadeira me estressava; tentei controlar meu estresse ficando calada, mas me tornei uma pessoa antipática...
-Aumento da pressão arterial. Mas, ressalvo que aonde moro é muito quente e muito seco.

Nunca tinha tido problemas com pressão alta, ela sempre foi baixa; Peguei dois atestados no trabalho devido ao aumento da pressão. Parei de tomar o oxy antes dos comprimidos acabarem, não deixei de ter dores de cabeça, estresse e começou a me prejudicar no trabalho, esporadicamente ainda sentia tontura ao levantar a cabeça.

7 meses depois...

Bem, muitas pessoas reclamam que, depois de usar termogênicos, voltam a engordar et cetera, no meu caso, como eu havia dito, sempre pratiquei atividades físicas e antes, durante e depois do uso mantive uma alimentação balanceada e os exercícios.

Não engordei, não emagreci, mas saliento que a continuidade, disciplina, alimentação e exercícios contínuos (nem que seja uma caminhada ou corrida de 30 minutos) é fundamental.

Alerto também que demorou 3 meses para aquela sensação de irritabilidade, tremedeira, instabilidade na pressão acabarem e durante muito tempo (uns 4 meses) cafeína (café, chá e afins) ficaram sem fazer efeito.

"Peso": 64,2 kg

BF: -----
Braço direito: 29
Braço esquerdo: 29,3 cm
Ombro: 107cm
Busto: 101cm
Cintura: 66,7cm
Barriga: 75,1cm
Quadril: 109cm
Coxa direita: 65,5 cm
Coxa esquerda: 66,2 cm
Panturrilha d/e: 39,7/ 40 cm

Editado Abril 7, 2014 às 21:01 por helen.vg

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Corrigindo:

"Tentei treinar pelo menos 5 dias na semana"

Esqueci de colocar que no almoço tomo suco de laranja (3 laranjas e gelo)

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Relato do 4º dia:

Hoje tomei duas cápsulas do oxy. A primeira às 7h10, assim que acordei, tomei meu café (7h30), o lanche da manhã (10h30). A segunda cápsula tomei às 11h30 e fui malhar ao meio dia.
Fiquei com medo de tomar em apenas 4 horas de intervalo, mas devido ao meu horário de trabalho, tive que arriscar.
Ao chegar a academia, meia hora depois de ter tomado a segunda cápsula, percebi que estava trêmula e um pouco irritada. Fui para a esteira e, meus batimentos aceleraram, fiquei com medo de arriscar e fiquei caminhando com passos largos. Nada de corrida.
Na hora de fazer musculação,estava muito irritada, com pouca força e preguiça (incrível), mal consegui malhar. Me concentrei na respiração para controlar os batimentos cardíacos e meu "estresse". Terminei o treino na raça e fui para os 40 minutos no spinning. Ainda estava trêmula, com muita sede e sudorese, tive que me esforçar muito para terminar.
Às 13h30 terminei e fui tomar banho (na academia), tive que almoçar minha marmita dentro do carro e esperar um pouco para vir trabalhar pois senti que estava com meu senso de profundidade e distância alterados.
Depois de comer e me concentrar um pouco, fiquei menos agitada e não tive mais problemas com a sudorese nem sede. Os sintomas foram diminuindo rapidamente. São 16h e nem parece que eu tomei termogênico, está tudo tranquilo e não estou com fome para minha próxima refeição (milagre).

Conclusão do dia: consegui controlar minha respiração e terminar meu treino apesar dos sintomas.
Meu corpo voltou ao "normal", não estou contando os minutos para a próxima refeição e não vou arriscar a tomar a terceira cápsula

[RASTA_]

Ok, manda ver

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Relato do 5º dia:

Ontem a noite tive dificuldades para dormir, não estava agitada,somente sem sono. Fui dormir por volta das 2 da manhã.
Hoje acordei às 8h, sem despertador e disposta. Sabadão ensolarado mas, tomei uma cápsula de oxy e fui a academia para um aeróbio em jejum. Fiz 20 minutos de esteira (10 em velocidade lente e 10 em moderada) e mais 20 minutos de bike (spinning) com carga moderada.
Estava disposta, com muita sede, sudorese e batimentos cardíacos estavam moderados/altos. Até então consigo controlar meus avanços com a respiração.
Voltei para a casa, segui minha dieta. Almocei às 12h30, tomei o oxy às 13h30, malhei das 14h20 às 15h. Me deu a mesma "irritação" de ontem e a dificuldade em me concentrar nos treinos. Fiquei trêmula e com MUITA dificuldade malhei bíceps e costas frangamente. Terminei o treino, tomei banho, estou levemente animada.

Os batimentos e a ansidedade voltaram ao normal.
Amanhã é domingo, minha academia abre e meu corpo não pàra aos fins de semana, postarei meu relato!


Bom sábado!

Colegas, se alguém puder me ajudar sobre essas irritações e falta de concentração durante a musculação, eu agradeço... Isso é comum? É coisa de início? O que eu faço,mudo o treino?

[Visitante]

Relato do 6º dia:

Hoje, acordei às 9h10 e tomei uma cápsula do oxy. Fui a academia e fiz 40 minutos de aeróbio: 10 minutos de caminhada moderada na esteira + 20 minutos de bicicleta moderada + 10 minutos de caminhada leve. Estava muito quente e seco, me senti com uma leve dor de cabeça e a palpitação cardíaca e sudorese dos dias anteriores.
Consegui controlar meu humor e meu rendimento pela resipração.
Voltei, segui minha dieta (café da manhã e almoço, já que acordei bem mais tarde).
Hoje a tarde fui a uma festa de aniversário e acabei saindo um pouco da dieta, para evitar comer guloseiamas,doces e salgados, bebi muita água, comi carne de frango assada, mandioca e dois bombons de morango com chocolate (carne fraca).
Agora a noite só vou comer uma maçã.

Não tomei a segunda cápsula e não tive sudorese nem irritação ao longo do dia. Esporadicamente, ao levantar a cabeça repentinamente, sinto uma leve tonteira passageira. Vou ver se persiste.

Editado Setembro 2, 2013 às 04:56 por helen.vg

[Carolina Ribeiro]

Oi helen.. andei pesquisando muito sobre o oxy.. tenho 1,70 de altura e consegui chegar aos incriveis 90kg !! estou desesperada, já resolvi tomar um rumo na minha vida rsrsr, começarei a academia na semana q vem e tbm vou usar o oxyelite.. vou te acompanhar! quem sabe tbm não abra um topico rsrs super beijo e força!!!!!!

[Visitante]

Oi helen.. andei pesquisando muito sobre o oxy.. tenho 1,70 de altura e consegui chegar aos incriveis 90kg !! estou desesperada, já resolvi tomar um rumo na minha vida rsrsr, começarei a academia na semana q vem e tbm vou usar o oxyelite.. vou te acompanhar! quem sabe tbm não abra um topico rsrs super beijo e força!!!!!!

Oi Carolina!

Entendo bem como é não "se reconhecer". Então, aconselharia você tentar fazer uma reeducação antes de tomar termogênico, por uma questão de adaptação,saúde e desenvolvimento. Estou em reeducação desde novembro e não sinto mais desespero por comida, doce e consigo ver pessoas comendo "comidas lixo" sem ter que acompanhá-las. Acho que isso contribui para os resultados.

Mas, força e foco que dá tudo certo!!

O oxy que você vai tomar é o da fórmula nova ou antiga?

Você comprou aqui no Brasil mesmo?

Abraços!

[Visitante]

Relato do 7º dia:

Hoje meu dia foi atípico, trabalhei pela manhã, acordei às 6h30 e tomei a primeira cápsula do oxy, segui minha dieta:
07h00: café da manhã

10h00: lanche da manhã
12h40:segunda cápsula de oxy
13h00: almoço

13h50: fui malhar.

Como fazia pouco tempo que tinha almoçado, meus primeiros 20 minutos de aeróbio foram leves e me senti mais disposta. Até então não tinha sentido ânimo para a musculação em si, fiquei mais animadinha. Depois de 20 minutos de treino, comecei a ficar tonta durante as repetições. Malhei bíceps, panturrilha e glúteo. Fazer 4 apoios e extensão do quadril foi um martírio, senti um forte enjoo e não consegui fazer aeróbio no fim do treino.
Tive tremedeira, medi minha pressão e minha glicemia com o aparelhinho e estava tudo dentro dos "parâmetros".
Vim para casa e estava tremendo, enjoada e extremamente irritada. Normalmente, sou uma pessoa calma e não tenho crises nervosas ou pico de estresse. Hoje a tarde fiquei com meu sobrinho de 4 anos e tive que me segurar para não traumatizar o pobrezinho, ainda estou levemente estressada, com dor de cabeça e não consegui terminar meus afazeres do trabalho que trouxe pra casa. Estou com o ouvido e o cérebro sensível a som, conversas e ainda estou sentindo tremedeira.
Ainda bem que não tenho criança em casa e meus vizinhos são silenciosos.

Estou seguindo a minha dieta.

Hoje, me pesei:
Saí do 73kg para o 71,2kg. Por curiosidade vi minhas medidas, ainda estão as mesmas coisas
Estou um pouco mais leve, mas nenhuma mudança no visual por enquanto.

Editado Setembro 2, 2013 às 23:46 por helen.vg

[Visitante]

Relato do 8º dia:

Para começar, até ontem a noite ainda estava com "dor de cabeça" e decidi que hoje faria algumas mudanças para não ter os mesmos problemas.

Também trabalhei pela manhã, acordei às 06h30 e tomei a primeira cápsula de oxy:
07h00: café da manhã

10h00: lanche da manhã
12h40:segunda cápsula de oxy
13h00: almoço e sobremesa lixo (dois brigadeiros pequenos) comi doce,ingeri glicose para evitar minha crise nervosa

13h40: fui malhar.

Consegui malhar direito!!!!! Fiz meu aeróbio antes e depois de malhar, completei meu treino com maestria. Durante a musculação estava animada e suando normalmente. Acho que estava tendo problemas com minha glicose.
Depois de malhar, tomei banho e já estava esperando as dores de cabeça e a irritação. Pra minha sorte,até agora não tive nenhum efeito colateral e completei meu trabalho acumulado desde ontem.
Passei a tarde sem sudorese, sede, enjoo nem estresse. Diferente dos outros dias também não tive tonturas.
Amanhã comerei uma porção menor de doce (só um) para ver no que dá. Confesso que, se os problemas tivessem persistido hoje, iria parar de tomar o oxy.
Estou com sensação de saciedade e tive que "empurrar" o lanche da tarde, sinto que terei que fazer o mesmo com o jantar.

[Carolina Ribeiro]

Oi Carolina!

Entendo bem como é não "se reconhecer". Então, aconselharia você tentar fazer uma reeducação antes de tomar termogênico, por uma questão de adaptação,saúde e desenvolvimento. Estou em reeducação desde novembro e não sinto mais desespero por comida, doce e consigo ver pessoas comendo "comidas lixo" sem ter que acompanhá-las. Acho que isso contribui para os resultados.

Mas, força e foco que dá tudo certo!!

O oxy que você vai tomar é o da fórmula nova ou antiga?

Você comprou aqui no Brasil mesmo?

Abraços!

Tbm não, na realidade tenho a merda da tendencia para engordar, grande parte da famíla obesa e etc.. mas tenho plena consciencia que se eu quiser pode ser diferente cmg *-* rsrs então, busquei por vários e vários sites, pra ter certeza q iria comprar coisa boa, e no fim nao cheguei a nunhuma conclusão, dae veio a luz no fim do túnel ksaodkoa uma amiga minha segue no facebook um atleta patrocinado por uma empresa que vende o oxy.. e tem vários outros tbm.. é a vip-x .. a única que me foi mais confiável de (acredite) inumeras que busquei.. a fórmula já fiz a pergunta e estou aguardando a resposta, se é a original ou sem DMAA.. quando me responderem te aviso!! ah, sempre malhei, mas de um pouco mais de um ano pra cá tive que parar, me mudei 4 vezes, duas de estado, moro sozinha e tenho certeza absoluta que isso contribuiu para o ganho de peso.. agora que já adaptei no local onde moro quero retomar a atividade.. grande beijo

[{..mAthEUs..}]

força ae pra vcs nessa caminhada..

[Visitante]

força ae pra vcs nessa caminhada..

Obrigada =)

[Visitante]

Tbm não, na realidade tenho a merda da tendencia para engordar, grande parte da famíla obesa e etc.. mas tenho plena consciencia que se eu quiser pode ser diferente cmg *-* rsrs então, busquei por vários e vários sites, pra ter certeza q iria comprar coisa boa, e no fim nao cheguei a nunhuma conclusão, dae veio a luz no fim do túnel ksaodkoa uma amiga minha segue no facebook um atleta patrocinado por uma empresa que vende o oxy.. e tem vários outros tbm.. é a vip-x .. a única que me foi mais confiável de (acredite) inumeras que busquei.. a fórmula já fiz a pergunta e estou aguardando a resposta, se é a original ou sem DMAA.. quando me responderem te aviso!! ah, sempre malhei, mas de um pouco mais de um ano pra cá tive que parar, me mudei 4 vezes, duas de estado, moro sozinha e tenho certeza absoluta que isso contribuiu para o ganho de peso.. agora que já adaptei no local onde moro quero retomar a atividade.. grande beijo

Poxa

Se eu fosse você, complementaria os treinos da musculação com alguma luta (boxe, jiu jitsu, muay thai) ou até mesmo trx, se você não tiver nenhum problema com os ligamentos e ossos, claro.

Dos 8 anos até os 20 eu sempre lutei pelo menos uma modalidadee te digo: é a melhor coisa do mundo pra gastar kcal, e deixa o corpo bonito. Se você começar a gostar então, nem percebe,não vira martírio.

Pena que não posso mais fazer. Se puder fazer alguma aula experimental na sua cidade, faça que vale a pena!

Me fala de onde você é que eu descubro um lugar bacana, já competi e meu namorado luta e compete pelo país, a gente acha alguém legal pra você, se te interessar.

Editado Setembro 4, 2013 às 01:29 por helen.vg

[{..mAthEUs..}]

Realmente treinos de arte marcial gastm mta energia..

Seria algo bem interessante pra quem quer perda de peso.. logico que acompanhado de uma dieta..

[felipeba]

Poxa

Se eu fosse você, complementaria os treinos da musculação com alguma luta (boxe, jiu jitsu, muay thai) ou até mesmo trx, se você não tiver nenhum problema com os ligamentos e ossos, claro.

Dos 8 anos até os 20 eu sempre lutei pelo menos uma modalidadee te digo: é a melhor coisa do mundo pra gastar kcal, e deixa o corpo bonito. Se você começar a gostar então, nem percebe,não vira martírio.

Pena que não posso mais fazer. Se puder fazer alguma aula experimental na sua cidade, faça que vale a pena!

Me fala de onde você é que eu descubro um lugar bacana, já competi e meu namorado luta e compete pelo país, a gente acha alguém legal pra você, se te interessar.

Tem que buscar o que te faz feliz. Não adianta me pedir pra correr todo dia se eu gosto de musculação.

Um dos meus prazeres é ir pra academia fazer musculação, passei a gostar tanto da coisa que modifiquei meu corpo e meu estilo de vida.

Tá certa!

[Visitante]

Relato do 9º dia:

Devido a obrigações com meu trabalho tive que "quebrar" meu treino e acho que farei isso sempre, obtive bons resultadoshoje.
06h00: acordei e tomei 1 cápsula de oxy com 400 ml de água gelada e uma colher de sopa (rasa) de maltodextrina roubada do meu irmão;
06h20:40 minutos de spinning (praticamente em jejum). 10 min. leves-20 min. moderado- 10 min. leves
07h00: comi uma porção de gelatina proteica (receita aqui no site), duas colheres de aveia e uma de chia.
10h00: 1 de pão integral, 1 fatia de queijo minas e um copo de suco (polpa) de morango beterraba e cenoura (gelado)
12h00: 2ª cápsula de oxy
12h30: comi a salada e 60 gr de bife de alcatra (a metade do que tinha) "metade do meu almoço"
13h00: treino (só musculação)
13h40: "terminei meu almoço": 60 gr do bife, 3 ovos cozidos e batata doce.
16h00: 1 scoop (confesso que tem quase 1 e meio)de whey.

Já estou fazendo o relato de hoje pois vou ficar até tarde no trabalho e, hoje foi um dia muito bom!
Pela primeira vez não tive nenhum efeito colateral do oxy!! Nem sudorese, dor de cabeça, estresse ou enjoos. E olha que estou trabalhando desde às 8h00. Quebrei meu almoço e meu treino, não sei se isso é bom,mas tinha muito trabalho e processo pra ver e meu superior já foi muito fofo me deixando ir a academia em horário de expediente .
Fiz minha musculação tranquilamente e me concentrando na respiração.
Estou sem apetite e estou levemente mais animada e com mais sede do que o normal.
Vou continuar "quebrando o treino" mas, não pretendo "quebrar" o almoço amanhã.

ps: minha roupa está mais "folgadinha" principalmente nos braços/ombros e na região da barriga

[Carolina Ribeiro]

Relato do 9º dia:

Devido a obrigações com meu trabalho tive que "quebrar" meu treino e acho que farei isso sempre, obtive bons resultadoshoje.

06h00: acordei e tomei 1 cápsula de oxy com 400 ml de água gelada e uma colher de sopa (rasa) de maltodextrina roubada do meu irmão;

06h20:40 minutos de spinning (praticamente em jejum). 10 min. leves-20 min. moderado- 10 min. leves

07h00: comi uma porção de gelatina proteica (receita aqui no site), duas colheres de aveia e uma de chia.

10h00: 1 de pão integral, 1 fatia de queijo minas e um copo de suco (polpa) de morango beterraba e cenoura (gelado)

12h00: 2ª cápsula de oxy

12h30: comi a salada e 60 gr de bife de alcatra (a metade do que tinha) "metade do meu almoço"

13h00: treino (só musculação)

13h40: "terminei meu almoço": 60 gr do bife, 3 ovos cozidos e batata doce.

16h00: 1 scoop (confesso que tem quase 1 e meio)de whey.

Já estou fazendo o relato de hoje pois vou ficar até tarde no trabalho e, hoje foi um dia muito bom!

Pela primeira vez não tive nenhum efeito colateral do oxy!! Nem sudorese, dor de cabeça, estresse ou enjoos. E olha que estou trabalhando desde às 8h00. Quebrei meu almoço e meu treino, não sei se isso é bom,mas tinha muito trabalho e processo pra ver e meu superior já foi muito fofo me deixando ir a academia em horário de expediente .

Fiz minha musculação tranquilamente e me concentrando na respiração.

Estou sem apetite e estou levemente mais animada e com mais sede do que o normal.

Vou continuar "quebrando o treino" mas, não pretendo "quebrar" o almoço amanhã.

ps: minha roupa está mais "folgadinha" principalmente nos braços/ombros e na região da barriga

Helen, o oxy é sem dmaa, mas é a fórmula americana.. a brasileira que é pura cafeína, e tem só 60 capsulas.. a americana tem 90..

[Visitante]

Helen, o oxy é sem dmaa, mas é a fórmula americana.. a brasileira que é pura cafeína, e tem só 60 capsulas.. a americana tem 90..

Se fosse a fórmula antiga -com dmaa, eu já tinha desistido! Nos primeiros dias que tomei as duas cápsulas tive tonteiras horríveis, dor de cabeça, enjoo.. Um caos..

Então, a minha fórmula é a americana, comprei na healthd chegou direitinho!

Editado Setembro 6, 2013 às 02:47 por helen.vg

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Relato do 10º dia:

Novamente quebrei o treino e tomei 400 ml de água gelada com o oxy assim que acordei, hoje não tomei a maltodextrina para testar.
Também "quebrei" o almoço, saio mais tarde do trabalho porém,estou fazendo os exercícios com mais ânimo.
06h20:40 minutos de spinning (praticamente em jejum). 10 min. leves-20 min. moderado- 10 min. leves. Hoje não tive a mesma animação de ontem.
07h00: um iogurte activia com duas colheres de aveia e uma de chia.
10h00: 1 de pão integral, 1 fatia de queijo minas e um copo de suco (polpa) de morango beterraba e cenoura (gelado)
12h00: 2ª cápsula de oxy
12h30: comi a batata doce e a salada
13h00: treino (musculação) e 15 minutos na esteira,velocidade lenta/moderada
13h40: "terminei meu almoço": 1 lata de atum light, 1 colher de arroz integral e 3 ovos cozidos
16h00: 1 maçã e 1 scoop de whey (hoje fui honesta, foi só um scoop mesmo);
19h00: salada (pepino, tomate cereja, alface roxa, vagem); 1 filé de frango temperado com gengibre ralado, cebolinha, salsinha e MUITA cebola e alho.
22h00: 1 scoop de whey diluído em suco de abacaxi (a fruta batida com água)

Observações da alimentação:
No início da semana, fiz uma quantidade razoável da minha sopa para o jantar, coloquei em potinhos e levei para congelar. Ontem não tinha percebido que era a última (cheguei super cansada do trabalho) e hoje que fui ver, também não tinha os ingredientes para fazer. Tive que substituir, foi bom pois já estava enjoada...
Diluir meu whey no abacaxi: eu estou sentindo falta de frutas, vou acrescentar algumas. Hoje a noite fizeram suco de abacaxi aqui em casa, tive a ideia de misturar. Meu whey é de baunilha, confesso que ficou gostoso!


Mais um dia sem nenhum colateral (UFA!!!). Estou me sentindo mais disposta durante o dia, mas não tenho "picos de euforia" logo após tomar o oxy, queria que me desse aquela animação absurda que alguns relatam,mas só de eu não passar mau já está ótimo!!
Não tenho problemas com espinhas e cravos, caspas e oleosidade em geral mas, estão aparecendo alguns cravinhos (poucos) no meu rosto e meu cabelo está ficando com aquele "brilho sujo" na raiz. Nada de muito anormal, mas não sei como deve ser em uma pessoa que já tenha pele e cabelo oleosos.

ps: minha cintura está mais fininha e minha barriga está sem aquela protuberância em frente. Meu bíceps,tríceps, quadríceps estão aparecendo perfeitamente durante o treino!
Não me medi nem me pesei pois amanhã levarei meu sobrinho a uma festa de aniversário (de criança ainda por cima) e não quero nem prever a possibilidade de cogitar sair da dieta!!!!

Editado Setembro 6, 2013 às 02:51 por helen.vg

[Juh Duarte]

Boa tarde Hellen! Venho acompanhando seus relatos...

Será que se você tomar apenas 1 cápsula de oxyelite ao dia ao invés de 2 não melhora nos efeitos colaterais sem perder muito resultado do suplemento?

[{..mAthEUs..}]

seria bom tomar 1caps na 1ª semana pra se acostumar..

dps toma 1caps e tomar a outra umas 6 horas dps..

[Visitante]

seria bom tomar 1caps na 1ª semana pra se acostumar..

dps toma 1caps e tomar a outra umas 6 horas dps..

Oi Matheus então, na primeira semana eu fiquei tomando só uma cápsula.

Pra ser sincera, não estava acontecendo nada, nem me senti eufórica, nadinha... Por isso tomei a segunda, nos primeiros dias eu passei MUITO mau, até porque também tive que trabalhar mais do que estava acostumada..

Mas agora,até então, acho que passou.

Vou aumentar o intervalo entre a primeira e a segunda mesmo.. Estava tomando em horários muito próximos mesmo. Terei que tomar depois do meu treino de musculação mas, ela não me deixa mais animada nem mais eufórica mesmo, creio que não terei problemas.

Muito obrigada pela contribuição.

Boa tarde Hellen! Venho acompanhando seus relatos...

Será que se você tomar apenas 1 cápsula de oxyelite ao dia ao invés de 2 não melhora nos efeitos colaterais sem perder muito resultado do suplemento?

Oi Juh, tudo bom?

Pois é, eu tomei uma durante uma semana para meu organismo se acostumar, não tinha sentido nada, foi só quando eu tomei a segunda que as coisas ficaram sérias...

Eu me prometi que se os efeitos continuassem eu pararia, confesso que durante 3-4 dias eu quase surtei,mas agora já está tranquilo..Não estou sentindo nada

Eu tinha visto uns relatos (masculinos) que as pessoas também passaram mau durante alguns dias, se caso eu voltar a ficar ruim dai eu paro de vez! rsrsrs

Mesmo assim, agradeço a dica!

[Visitante]

Relato do 11º dia:

(acordei atrasada!!!)
06h50: 400 ml de água gelada + 2 colheres rasas de maltodextrina com a primeira cápsula do oxy
07h00: um iogurte activia com uma colher de chia.
10h00: 1 de pão integral, 1 fatia de queijo minas e uma xícara de chá de hibisco (estavam servindo no trabalho, nem sabia para que servia mas depois vi os benefícios e gostei)
12h00: 2ª cápsula de oxy
12h30: comi o frango e a salada
13h00: treino (musculação) e 20 minutos na esteira (caminhada rápida)
14h00: "terminei meu almoço": 2 ovos cozidos, brócolis e aprox. 60gr de inhame
17h00: 1 scoop de whey diluído em água
20h30: fui ao aniversário infantil, comi um cachorro-quente pequeno (pão, salsicha, pasta de alho e milho), 2 brigadeiros, 3 beijinhos, 1 copo grande de suco artificial de uva (meu namorado e meu sobrinho me ajudaram a me controlar)
22h30: como acordei tarde, não fiz aeróbio e ainda por cima sai da dieta: fui intimada andar de bike com meu namorado e de quebra tive que levar meu sobrinho no cano da minha
Foi uma pedalada meio intensa, apesar de ter sido 45 minutos aqui na quadra, em área plana eu já estava cansada e meu sobrinho está começando a "pesar".
Nenhum efeito colateral;
Fiquei enjoada com os doces e me senti com o estômago "cansado" no outro dia pela manhã
_______________________________________________________

Relato do 12º dia:

Feriadão frio aqui em bsb
08h40: 1ª cápsula do oxy + 400 ml de água gelada
09h00: vitamina (1 copo de iogurte natural + mamão + maçã + farelo de trigo) e 2 fatias de queijo minas com orégano
09h30: boxe + suplementação com maltodextrina
10h00: Aula de trx
10h30: 1 scoop de whey + água
13h00: almoço aprox. 300gr "lasanha" de abobrinha (em suma: fatias finas de abobrinha, tomate, mussarela de búfala, queijo minas, frango desfiado, óleo de coco, azeite de oliva, pimenta verde, pimenta calabresa, alho, cebola, salsinha, manjericão, rúcula)
16h00: 2ª cápsula de água e mais de meio litro de água gelada (estava com muita sede)
16h30: aprox. 200 gr. de salada de frutas (mamão, abacaxi, maçã, morango, banana da terra) com 2 colheres de granola.
19h00: 1 misto quente (duas fatias de pão integral mussarela de búfala, tomate, orégano e peito de peru)

Diferente da maioria das pessoas que buscam emagrecimento, minha família não colabora para o processo reverso! rsrsrs
Meus dois irmãos, meu pai e meu namorado lutam, treinam musculação, fazem crossfit, pedalam, escalam e fazem tudo que aparece. Minha mãe tem orgulho de ser magricela, mau come, pedala e faz escalada.Todos são atentos a alimentação então, não enfrento grandes dificuldades...
Hoje a familia inteira foi para um centro de lutas aqui de bsb (inclusive meu sobrinho) e eu não me segurei, estava vazio e todos os sacos, tatamis e "aparelhos" estavam abandonados, acabei indo e fiz o que podia, meu joelho e meu ombro estão reclamando mas foi só uma vez, juro!!
Hoje gastei muita energia, suei, cansei e me livrei das calorias excedentes de ontem.
Amanhã vou me pesar e me "medir", posto as medidas pra vocês

ps: minhas "roupas de gorda" já estão todas ficando folgadas mas, "as de magra" ainda terão que ficar guardadas por mais umas duas semanas
as camadas de gordura da região adutora e das costas estão bem menos protuberantes!
Nenhum efeito colateral do oxy!!

Abraços, bom sabadão e nada de cachaça e comilança, galera!

Editado Setembro 7, 2013 às 22:31 por helen.vg

[{..mAthEUs..}]

Que bom que vc nao ta mais passando mal.. oxy eh forte, por isso que eh bom ter um intervalo grande entre uma capsula e outra..

Vc podia criar um diario.. fica mais facil pra acompanhar seus relatos pq vc ta com 2 posts abertos dai vc reuniria td em um soh..

[Visitante]

Que bom que vc nao ta mais passando mal.. oxy eh forte, por isso que eh bom ter um intervalo grande entre uma capsula e outra..

Vc podia criar um diario.. fica mais facil pra acompanhar seus relatos pq vc ta com 2 posts abertos dai vc reuniria td em um soh..

Hum.. é mesmo!

Obrigada Matheus, eu já bisbilhoto aqui há um tempinho mas foi a primeira aventura que tive em criar um...

Vou tentar arrumar hoje

[{..mAthEUs..}]

Blz.. avisa quando vc criar para eu continuar acompanhando..

[Visitante]

Matheus, optei por ainda não criar o diário pois acho interessante deixar os relatos dos colaterais do oxy mais "bem situados", vi 3 relatos do oxy que as pessoas estão passando muito mau também... Quarta-feira começo meu novo treino dai eu monto o diário certinho.
Hoje, com ajuda do meu irmão, me pesei e tirei minhas medidas, estou começando a me sentir LINDA!

"Peso": 68,700 kg
BF: 16%
Braço direito: 29,7 cm
Braço esquerdo: 29,6 cm
Ombro: 109,6 cm
Busto: 101,3 cm
Cintura: 69,3cm
Barriga: 78 cm
Quadril: 109cm
Coxa direita: 64,8cm
Coxa esquerda: 65,2cm
Panturrilha: 39,8cm

Estou tendo bons resultados mas, vale enfatizar que durante 10 anos da minha vida passei "dando porrada" e sempre pratiquei mais de uma atividade física, mesmo ficando parada, tem massa magra aqui escondida pela camada adiposa! hahahaha

__________________________
Montei minha nova dieta e treino. Vou passar o dia fazendo compras e minhas comidas da semana
Vou incrementar minha suplementação e estabelecer uma rotina! Essa semana meu horário no trabalho volta ao normal, vou fazer o aeróbio antes de ir trabalhar e farei a musculação no horário que tenho para o almoço, trabalharei até mais tarde porém, pelo menos não vou sentir os colaterais do oxy.
Lembrando que essa "montagem" vai de acordo com a MINHA realidade, adoraria ter horários mais flexíveis e menos "mastigado", mas fazer o que né..

06h50: 1ª cápsula de oxy + 2 cápsulas (2000mg) de óleo de cártamo + 1 cápsula (1000mg) de óleo de côco com 400 ml de água gelada

07h00: 40 minutos de spinning (água gelada + 20gr de maltodextrina)

07h50- CAFÉ DA MANHÃ
1 pote de gelatina proteica (1/2 pacote de gelatina diet, pedaços de morango ou abacaxi, 2 claras em neve, 1 colher de sopa de chia, 1 scoop de whey sem sabor)
1 queijo polenguinho light e 1 (uma) fatia de pão integral (light 7 grãos)
1 xícara de chá (verde, capim santo, erva doce)

10h50: LANCHE DA MANHÃ
1 banana da terra amassada + 1 colher de sopa de aveia (flocos finos)
1 copo de suco (água +polpa) de acerola (ou cupuaçu, ou graviola, ou açai)

12h20: SUPLEMENTAÇÃO
2 cápsulas (2000mg) de óleo de cártamo + 1 cápsula (1000mg) de óleo de côco com 200 ml de água gelada

12h50: ALMOÇO ("ANTES DO TREINO")
1 lata de atum ou 1 lata de sardinha ou 120 gr de frango ou 120gr de carne vermelha magra
50 gr de batata doce, batata baroa(mandioquinha) ou mandioca

13h20: 2ª cápsula de oxy (já na academia)
musculação (40 minutos)
aeróbio leve/moderado (10 minutos)

14h20: ALMOÇO (DEPOIS DO TREINO)
70 gr de arroz preto (com "raminhos de brócolis", tomate cereja, manjericão, alho, cebola e MUITA pimenta verde)
salada crua (pepino, acelga, rabanete, beterraba, cenoura e vagem) + azeite extra virgem

17h20: LANCHE DA TARDE
1 scoop de whey + água
6 biscoitos nesfit (linha integral)

19h30-20h00: às terças e quintas meu sobrinho vai ter aula de jiu-jitsu e estou analisando fazer exercícios (leves) de boxe ou de trx já que terei que ir buscá-lo

19h50: SUPLEMENTAÇÃO
2 cápsulas (2000mg) de óleo de cártamo + 1 cápsula (1000mg) de óleo de côco com 200 ml de água gelada

20h20: JANTAR
caldo verde ou caldo de legumes
caldo verde: couve, agrião, rúcula, batata inglesa, frango desfiado (coxa e sobrecoxa), cebolinha, cebola, gengibre ralado, hortelã gorda e um pouco de sal.
caldo de legumes: chuchu, abobrinha, aipo, ervilha, mandioca, frango desfiado (coxa e sobrecoxa), cebolinha, cebola, gengibre e um pouco de sal.

22h30: CEIA
vitamina (1/2 maçã nacional + 1 fatia de mamão papaya + 1 colher de sopa de farelo de trigo + 1/2 scoop de whey sem sabor + 200 ml de leite de soja + 4 pedras de gelo)

Editado Setembro 8, 2013 às 22:59 por helen.vg

[{..mAthEUs..}]

o bom eh que como vc sempre praticou esportes, vc ja tem uma boa noção de como se alimentar correto, vc conhece bem seu corpo, sabe os seus limites..

ja diminuiu bem as medidas.. parabens..

vqv..

Editado Setembro 8, 2013 às 17:18 por {..mAthEUs..}

[Visitante]

o bom eh que como vc sempre praticou esportes, vc ja tem uma boa noção de como se alimentar correto, vc conhece bem seu corpo, sabe os seus limites..

ja diminuiu bem as medidas.. parabens..

vqv..

Obrigada (por acompanhar e sempre opinar/ajudar)!