Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Cutting - Ajuda

Por gustavo_paes
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa Tarde,

Estou preciasndo da ajuda de vocês.

Idade: 17 anos

Peso: 83

Altura:1,82

Bf:23 + -

Necessidade calorica diaria: 2990kcal

Estou com algumas duvidas em relação ao meu cutting, acho que tem carboidratos de mais. E a opinião de pessoas que entenda do assunto pra me ajudar.

08292495015663654491.png

Ai esta a minha dieta e estou interessado em opiniões .

A quantidade de carbo, proteina, calorias e gordura esta boa?

O que esta faltando?

Espero que me ajudem

Obg.

Postado

Cara vai ficar quanto tempo em cutting? To perguntando pq o deficit ta muito alto, se for fazer um cutting por um período grande é interessante ir aumentando o deficit com o passar do tempo para evitar a homeostase.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.