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Avaliem Dieta De Bulking

Gerson Oliveira
Por Gerson Oliveira
Em Dieta e suplementação

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Postado

É a primeira vez que monto uma dieta sozinho, e não tenho muito experiência nisso. Será que o excedente de 895Kcals é demais? Gostaria da Ajuda de vocês. O que posso/devo mudar?

Peso: 80,5Kg

Altura: 176cm

Idade: 20 Anos

FA: 1.6 (Moderadamente Ativo)

Gasto Calórico Diário: 3073Kcals

post-121506-0-05058200-1377482539.jpg

Postado

Muita prot...

2.5kg ja ta bom, investe em carb

Postado
  • Autor

E o total de Calorias? Não é muito?

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