Sempre levo lanche, inclusive quando tenho periodo integral.

Tenho um tipo esse:

Para ser sincero tem dias que eu faço um dia antes e já deixo no tapoer, pão de forma integral com requeijão e peito de peru. Nunca me fez mal.

Quando esqueço ou compro um salgado tb ou uma paçoca, 1 pila c/ 9 gr de proteinas + gordura boas (e açucar, obvio).

Acho q quando tiver queijo minas aqui em casa vou fazer uma receita q vi na net.

Pão integral + Queijo minas+Albumina.

e as vezes como um salgado desse ai pra não enjoar só de comer esse lanche.Pelo menos fazer esse lanche na segunda por ex e comer o salgado na quarta.Oq vcs acham?

Acho q quando tiver queijo minas aqui em casa vou fazer uma receita q vi na net.

Pão integral + Queijo minas+Albumina.

e as vezes como um salgado desse ai pra não enjoar só de comer esse lanche.Pelo menos fazer esse lanche na segunda por ex e comer o salgado na quarta.Oq vcs acham?

Albumina??

colocaria ovo frito no lugar da albumina

Albumina??

colocaria ovo frito no lugar da albumina

Sim,ovo frito FRIO? nem rola,não vai descer...Albumina disseram q fica bom crocante.

kkkkkkk eca