TheHN Postado Agosto 25, 2013 às 14:33 Postado Agosto 25, 2013 às 14:33 Gente sou novo aqui,de tanto olhar esse site resolvi fazer uma conta. É o seguinte: minha dieta é boa bem balanceada o problema que estudo em tempo integral 3 dias na semana,portanto não da pra levar nenhum sanduíche de casa pois se ficar muito tempo na mochila estraga,fora q viraria um patê horrivel kkk Então nesses 3 dias acabo comendo algum salgado de forno,cachorro quente ou hamburguer (só a carne mesmo de recheio) Estou em dieta bulking,esses salgados 2 ou 3x na semana no máx faz mal?
falange- Postado Agosto 25, 2013 às 14:55 Postado Agosto 25, 2013 às 14:55 Nao faz mal, cara... Se encaixar nos teus macros ta suave... Pode nao ser tão saudável mas na hipertrofia n vai atrapalhar Principalmente em bulking, hahaha AH, e sanduíche nao estraga na mochila, cara...
TheHN Postado Agosto 25, 2013 às 15:15 Autor Postado Agosto 25, 2013 às 15:15 Experiência própria cara estraga sim,principalmente de frios. Eu como esses salgados do máx 3x na semana o resto eu levo um biscoito integral ou uma fruta e barra de cereal
falange- Postado Agosto 25, 2013 às 15:24 Postado Agosto 25, 2013 às 15:24 Prefiro comer um Salgado do que uma barra de cereal ou esses biscoitos 'integrais' a composição dessas coisas é em grande parte acucar
FrangoSemPena Postado Agosto 25, 2013 às 15:30 Postado Agosto 25, 2013 às 15:30 Sobre os sanduíches, comigo é de boa, queijo e presunto não estragam tão fácil, o problema é a maionese cara..
TheHN Postado Agosto 25, 2013 às 15:32 Autor Postado Agosto 25, 2013 às 15:32 Mas no meu caso eu teria q fazer antes de sair de casa 6:00 da manhã e comer de tarde 16:30 Sobre os sanduíches, comigo é de boa, queijo e presunto não estragam tão fácil, o problema é a maionese cara.. Mas sobre o lanche,oq vc acha?
ritchien Postado Agosto 25, 2013 às 15:33 Postado Agosto 25, 2013 às 15:33 Que patê é esse que estraga em um dia? Quando eu tava no exército e tinha que tirar serviço eu carregava comida pra 2 dias e não estragava lol
falange- Postado Agosto 25, 2013 às 15:34 Postado Agosto 25, 2013 às 15:34 O cara deve morar no nordeste, no calor de lá talvez estrague, hahaha Aqui em sampa ja esqueci a mochila no carro e quando peguei meu sanduíche parecia novo hahaha
ritchien Postado Agosto 25, 2013 às 15:36 Postado Agosto 25, 2013 às 15:36 Ahhh .. PQP Patê de maionese .. Esqueci HUEHU Meus patês eu fazia com queijo cotagge .. Ficavam uma delícia cara .. e é melhor que a maionese (eu acho).
TheHN Postado Agosto 25, 2013 às 21:05 Autor Postado Agosto 25, 2013 às 21:05 Mas o lugar q moro é quente... Por isso estraga rápido Prefiro comer um Salgado do que uma barra de cereal ou esses biscoitos 'integrais' a composição dessas coisas é em grande parte acucar Biscoitos integrais q falo é Aquele club social integral.
TheHN Postado Setembro 19, 2013 às 23:00 Autor Postado Setembro 19, 2013 às 23:00 Mas afinal oq tem de ruim nesses salgados? Pelo q eu saiba é a gordura q não é tanta assim,uma salsicha por ex tem 7 g e carne de hamburguer por ai tbm. O sódio q esse sim é ruim mas não altera mt na hipertrofia Corantes e conservantes.
vhsarmento Postado Setembro 19, 2013 às 23:08 Postado Setembro 19, 2013 às 23:08 Eu também estudo em tempo integral quase todos os dias, mas faço apenas 3 refeições, não tenho problemas com isso então pra mim é de boa, mas não tem como tu dar um jeito de comer algo saudável na faculdade ou arredores durante intervalo ou algo do tipo? Nesses casos sempre dá pra dar um jeito.
TheHN Postado Setembro 19, 2013 às 23:09 Autor Postado Setembro 19, 2013 às 23:09 Eu também estudo em tempo integral quase todos os dias, mas faço apenas 3 refeições, não tenho problemas com isso então pra mim é de boa, mas não tem como tu dar um jeito de comer algo saudável na faculdade ou arredores durante intervalo ou algo do tipo? Nesses casos sempre dá pra dar um jeito. Esse é o problema cara,a merda da escola não deixa sair pra rua no intervalo...Estudo em tempo integral 3x na semana...
vhsarmento Postado Setembro 20, 2013 às 00:42 Postado Setembro 20, 2013 às 00:42 Esse é o problema cara,a merda da escola não deixa sair pra rua no intervalo...Estudo em tempo integral 3x na semana... Vish, escola é foda, cheio de regrazinha e mimimi. Quando chegar na facul não vai ter essas frescuras...
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 12:52 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 12:52 Pois é cara muita frescura,quanto como lá procuro optar pelos salgados de frango,mas quando não tem vai queijo e presunto mesmo e por ultimo de salsicha e hamburguer.
{..mAthEUs..} Postado Setembro 20, 2013 às 13:09 Postado Setembro 20, 2013 às 13:09 embrulha o lanche no papel filme, pode fazer calor que não vai estragar.. leva alguma fruta.. fruta não vai estragar em 1 dia no calor...
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 13:22 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 13:22 (editado) embrulha o lanche no papel filme, pode fazer calor que não vai estragar.. leva alguma fruta.. fruta não vai estragar em 1 dia no calor... Olha eu faço assim: Segunda de tarde: Lanche da escola (salgado) Terça de manhã: Fruta Quarta de tarde:Lanche da escola ou sanduíche q levo Quinta:Fruta Sexta:Lanche da escola/ Esse é sempre croissant de peito de peru pois é o único dia q tem esse Sou muito enjoado pra levar 1 tipo de lanche na semana inteira...Esse sanduiche q levo é só de queijo minas se não estraga,vai fica umas 9 horas na mochila... Editado Setembro 20, 2013 às 13:22 por The Incredible
georgebarreto Postado Setembro 20, 2013 às 13:48 Postado Setembro 20, 2013 às 13:48 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 13:49 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 13:49 Levando em conta que lancho por ex essa segunda e quarta um hamburguer de forno,não faz mal comer 2 carnes de hamburguer por semana ou faz?
georgebarreto Postado Setembro 20, 2013 às 14:30 Postado Setembro 20, 2013 às 14:30 Eu como quatro.. por dia.. as vezes de uma vez... pq os macros sao 40g pro e 24 gord.. e é gostoso pra carai
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 15:33 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 15:33 pule esse lanche Hãm? Eu como quatro.. por dia.. as vezes de uma vez... pq os macros sao 40g pro e 24 gord.. e é gostoso pra carai Nossa.De q vc come?
{..mAthEUs..} Postado Setembro 20, 2013 às 15:59 Postado Setembro 20, 2013 às 15:59 Hãm? eh que vc não precisa fazer obrigatoriamente essa refeição.. vc pode ir treinar sem ter comido.. mais dai vai de vc acostumar..
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 16:05 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 16:05 Treinar? não cara Esse lanche é na escola!
Saintgraal Postado Setembro 20, 2013 às 16:31 Postado Setembro 20, 2013 às 16:31 Treinar? não cara Esse lanche é na escola! pula ele junta ele com outra refeição não precisa comer preso a horarios
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 16:42 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 16:42 (editado) pula ele junta ele com outra refeição não precisa comer preso a horarios Mas não tem jeito cara, tem q comer.Olha: Almoço- 12:00 Lanche (da escola) 16:00 Janta 19:10 Editado Setembro 20, 2013 às 16:43 por The Incredible
{..mAthEUs..} Postado Setembro 20, 2013 às 16:52 Postado Setembro 20, 2013 às 16:52 o que o Saintgraal ta tentando de dizer eh que não tem essa de ter que de 3 em 3 horas.. se não der pra vc fazer essa refeição, compensa na proxima.. mas vai de cada um.. tipo, eu não consigo ficar sem comer nada a tarde, tenho mta fome.. mas isso eh costume, se vc se acostumar a almoçar e dps soho comer a noite, eh tranquilo..
Saintgraal Postado Setembro 20, 2013 às 16:53 Postado Setembro 20, 2013 às 16:53 so janta velho você não vai.... como dizem mesmo? catabolizar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
TheHN Postado Setembro 20, 2013 às 17:06 Autor Postado Setembro 20, 2013 às 17:06 Não é questão de catabolizar cara é que ficar 7 horas sem comer é fogo ainda mais de tarde,não rola pra mim.
georgebarreto Postado Setembro 20, 2013 às 17:13 Postado Setembro 20, 2013 às 17:13 Hãm? Nossa.De q vc come? O único que acho que têm macros legais.. 1,5 hambúrguer dá 16g pro e 7gor.. ai vc ajusta.. o resto tem baixa proteína e altaaa gordura.. fiquei olhando todos um dia desses no supermercado E muitas vezes como puro mesmo.. ou no almoço com arroz , feijão, etc..
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