Gente faz poucos dias que entrei na academia queria q vcs me dessem dicas de qual suplemento deve tomar..

sou muito magra peso 46 e messo 1.69.

Devo tomar algum hipercalorico? ñ entendo muito bem dessas coisa :/

Monte sua dieta primeiro. Depois pense em suplemento.

te aconselho a montar uma dieta hipercalorica, em vez de tomar um hiper..

Te aconselho procurar uma nutricionista esportiva, e falar que vc quer ganhar peso (massa magra de qualidade) ou qual seja seu objetivo

Editado 22/08/2013 às 17:43 08/22, 2013 por Hunday (veja o histórico de edições)

Gente faz poucos dias que entrei na academia queria q vcs me dessem dicas de qual suplemento deve tomar..

sou muito magra peso 46 e messo 1.69.

Devo tomar algum hipercalorico? ñ entendo muito bem dessas coisa :/

Primeiro dieta, suplemento vem pra ser pratico e complementar a dieta.

Se precisa ganhar peso, monte uma dieta de bulk, na área de nutrição tem um vídeo explicativo sobre como montar sua dieta.

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