Avaliem Meu Treino, Porfavor

[C.Vinicios]

A- Peito , ombro , abdomen , aerobico

C- Costas , trapézios , antebraco

D- abdomen, aerobico , ombro

E- Coxas , panturrilhas, antebraco

F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico

[tmpcosta]

quais são os exercícios que você faz para cada grupo muscular?

[Rafael_nl]

Primeiro que isso não é pra avaliar o treino né, e sim a divisão, posta teu treino também...

A- Peito , ombro , abdomen , aerobico

C- Costas , trapézios , antebraco (Dependendo do que tu faz pra trapézio não é bom colocar no dia após o ombro)

D- abdomen, aerobico , ombro (Pra que esse ombro?)

E- Coxas , panturrilhas, antebraco (Ante-braço?)

F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico