Dieta Off Bulking, Avaliação

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Postado 21/08/2013 às 17:44 08/21, 2013

Galera... Preciso que deem uma avaliada na minha dieta para dias que eu nao treino... Sigam as medidas e o link da dieta...

Idade:19 anos

Altura: 1,66

Genética: Ecto

Peso: 55,3kg

Treino: ABC

Dieta: Bulking

Dieta dia OFF:

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTU0MTY=

Caso queiram olhar a dieta para dias de treino, fiquem a vontade:

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTM2Mzc=

Dúvida: Eu chego as 23:20 aqui em casa VARADO de fome, posso chegar e jantar novamente? VLW!

Postado 21/08/2013 às 20:48 08/21, 2013

monte uma dieta com o termino dela as 23:30, mande nesse horario uma proteina de lenta absorção, como uma caseina, albumina... ou um bife, em bulk eu como bife, pq ficar mantendo caseina fik muito caro..

Postado 22/08/2013 às 16:47 08/22, 2013

Autor

Vou tentar mandar um bife, pq só a Albumina nao ta suprindo não, ainda fico morrendo de fome.... enquanto a dieta off, achou que ta boa? Vlw xará

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